सिर्फ अच्छा खाना और एक्सरसाइज ही नहीं, आपके रहने की जगह और जॉब भी डालती है सेहत पर असर

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सिर्फ अच्छा खाना और जेनेटिक्स ही नहीं आपके घर की लोकेशन और नौकरी भी आपको हेल्दी रहने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ये कैसे हमारी हेल्थ पर असर डालते हैं। जब भी बात सेहत की होती है, तो हम खानपान या एक्सरसाइज जैसी चीजों के बारे में बात करते हैं, लेकिन हम जिस जहां रहते हैं और जहां काम करते हैं, उसका भी काफी असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है। ये कारण या तो आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं या क्रॉनिक बीमारियों का खतरा बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे-

अगर पौष्टिक खाना मिलता हो

हमारी सेहत के लिए सबसे जरूरी होता है सेहतमंद खाना। डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों से भी इससे बचाव होता है। अगर आपको पौष्टिक भोजन आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो आप कुछ ऐसी जगह तलाश सकते हैं जहां सस्ते दामों पर ताजा और पौष्टिक खाना मिल सकता है। आप अपने बच्चों के लिए भी ऐसे स्कूल देख सकते हैं, जहां कम कीमत पर ब्रेकफास्ट या दोपहर का खाना मिलता हो या फिर उसका कोई शुल्क न लगता हो।

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साफ पानी भी

गंदे पानी से भी कई सारी बीमारियां होने का खतरा रहता है। साफ पानी सुलभ होना भी पौष्टिक खाने की तरह ही जरूरी है।

वॉक के लिए जगह न हो

अगर आपका घर बिल्कुल सड़क किनारे हो और आपकी सोसाइटी में पार्क जैसी सुविधा न हो, तो आप मॉर्निंग वॉक का लाभ नहीं उठा पाएंगे और न ही आपके बच्चे शाम को खेलने का।

सुरक्षित और सस्ता घर

अगर आपके घर की सेहत अच्छी है, तो आपकी हेल्थ भी अच्छी होगी। आपका घर ज्यादा भीड़भाड़ वाले इलाके में है या घर के अंदर सीलन रहती है और धूप नहीं आती तो आपको सांस लेने में तकलीफ और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। एक अच्छा और सुरक्षित घर आपका तनाव तो दूर करता ही है, साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त रखता है।

ऐसे इलाके में जहां क्राइम ज्यादा हो या लूटपाट अक्सर होती रहती हो, तो आपको अपनी और अपने परिवार की चिंता सताती रहती है। अगर आपको किसी बेहतर लोकेशन में घर चाहिए, लेकिन आपका बजट उतना नहीं है, तो आप स्थानीय हाउसिंग प्रोजेक्ट या सरकारी योजनाओं वाले ऐसे घर ले सकते हैं, जिसमें बुनियादी सुविधाएं थोड़ी बेहतर हों। साथ ही सुरक्षा के बेहतर इंतजाम हों।

अगर नौकरी हो बेहतर

आपकी नौकरी ऐसी हो, जिससे आप अपने लिए बेहतर खाना, बेहतर लोकेशन में घर और बाकी जरूरी सुविधाओं का खर्च उठा पाते हैं, तो आपकी फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ मेंटल हेंल्थ भी बेहतर होगी। बेहतर जॉब में आपको अपने और अपने परिवार के लिए हेल्थ इंश्योरेंस जैसी सुविधाएं भी मिलेंगी। इससे आप और ज्यादा सुरक्षित महसूस करेंगे।

अच्छा सोशल नेटवर्क भी रखता है हेल्दी

यदि आपके पास अच्छे दोस्त और परिवार में सपोर्ट है, तो भी आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ अच्छी रहती है। आपको अकेलापन कम महसूस होता है और मुश्किल वक्त में भी आपको उतना तनाव महसूस नहीं होता।

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