कुदरती तरीके से चाहिए मोती जैसे सफेद दांत, तो टूथपेस्ट में इन 5 चीजों को मिलाकर करें ब्रश

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Naturally Whiten Teeth: हर कोई चाहता है कि उसकी मुस्कान इतनी खूबसूरत हो कि सामने वाला एक पल के लिए रुक जाए, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और सही देखभाल की कमी के कारण दांत पीले और बदरंग हो जाते हैं। ऐसे में, महंगे ट्रीटमेंट या केमिकल वाले प्रोडक्ट्स के बिना अगर कुदरती तरीके से दांतों को सफेद और चमकदार बनाया जा सके, तो क्या बात है!

अगर आप भी ज्यादा खर्च और साइड इफेक्ट के बिना मोती जैसे सफेद दांत पाना चाहते हैं, तो बस रोजाना ब्रश करते समय अपने टूथपेस्ट में यहां बताई 5 घरेलू चीजें (Natural Remedies For Teeth Whitening) मिला दीजिए। यकीन मानिए, इसका फर्क आपको कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा।

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा को दांतों की सफेदी के लिए सबसे असरदार घरेलू उपाय माना जाता है। इसमें मौजूद माइल्ड एब्रेसिव गुण दांतों की ऊपरी परत से जमी हुई गंदगी और दाग-धब्बों को धीरे-धीरे हटाते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें?

अपने रेगुलर टूथपेस्ट में एक चुटकी (लगभग 1/4 चम्मच) बेकिंग सोडा मिलाएं और उससे दिन में एक बार ब्रश करें। हफ्ते में 3-4 बार ऐसा करना काफी है।

• सावधानी: बेकिंग सोडा की ज्यादा मात्रा से इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में और धीरे-धीरे ब्रश करें।

नींबू का रस

नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड दांतों के पीलेपन और दागों को हल्का करने का काम करता है। यह एक नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है जो धीरे-धीरे दांतों को चमकदार बनाता है।

कैसे इस्तेमाल करें?

2-3 बूंद नींबू का रस अपने टूथपेस्ट में मिलाएं और उससे हफ्ते में एक या दो बार ब्रश करें।

• सावधानी: नींबू एसिडिक होता है, इसलिए ज्यादा इस्तेमाल से दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंच सकता है। हमेशा इस्तेमाल के बाद अच्छे से कुल्ला करें।

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नारियल तेल

नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो मुंह के अंदर मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। यह सिर्फ दांतों को सफेद नहीं करता बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।

कैसे इस्तेमाल करें?

1 चम्मच नारियल तेल को मुंह में डालकर 5-10 मिनट तक घुमाएं, फिर थूक दें और सामान्य टूथपेस्ट से ब्रश करें। आप चाहें तो थोड़ी सी मात्रा में नारियल तेल टूथपेस्ट में भी मिला सकते हैं। बता दें, इससे दांतों की बदबू दूर होती है, मुंह साफ रहता है और धीरे-धीरे दांतों की चमक बढ़ती है।

हल्दी

हल्दी को आयुर्वेद में एक प्राकृतिक औषधि माना गया है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों की बीमारियों से रक्षा करते हैं और नेचुरल सफेदी बनाए रखते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें?

एक चुटकी हल्दी अपने टूथपेस्ट में मिलाएं और उससे ब्रश करें। आप चाहें तो हल्दी और नारियल तेल को मिलाकर एक पेस्ट बना सकते हैं और उससे हफ्ते में 2-3 बार ब्रश कर सकते हैं। हालांकि हल्दी पीली होती है, लेकिन इसके रेगुलर इस्तेमाल से दांतों का पीलापन दूर होता है। ये दांतों की रंगत को साफ करने में बेहद असरदार है।

स्ट्रॉबेरी पेस्ट

स्ट्रॉबेरी सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि दांतों की सफेदी के लिए भी शानदार है। इसमें मौजूद मालिक एसिड और विटामिन C दांतों के दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें?

2-3 स्ट्रॉबेरी को अच्छी तरह मैश करें और उसमें थोड़ा-सा टूथपेस्ट मिलाएं। इससे हफ्ते में एक बार ब्रश करें। यह तरीका बच्चों के लिए भी बेस्ट है क्योंकि इसमें कोई कड़वाहट नहीं होती और स्वाद भी अच्छा लगता है।

इन बातों का भी रखें ध्यान

• दिन में दो बार ब्रश करना आदत बनाएं।
• मीठी चीजों और सोडा ड्रिंक्स का सेवन कम करें।
• ब्रश के साथ-साथ जीभ और गालों की भी सफाई करें।
• हर 3 महीने में टूथब्रश बदलें।
• खाने के बाद पानी से कुल्ला जरूर करें।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।