सर्दियों में मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले खरीद लें ये 5 चीजें, मिलेगा आराम ही आराम

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम और फिर मॉर्निंग वॉक ये काम सबसे कठिन है। लेकिन सेहतमंद रहना है तो मॉर्निंग वॉक तो करना जरूरी है। आज हम आपको सर्दियों में मॉर्निंग वॉक के लिए क्या चीजें अहम हैं इनके बारे में जानकारी देंगे। क्योंकि कई बार आप मॉर्निंग वॉक पर इन चीजों के बिना जाते हैं तो बीमार पड़ सकते हैं। 

सबसे पहले खरीद लें एक छड़ी 

जी हां, मॉर्निंग वॉक पर जा रहे हैं तो सबसे पहले आप एक छड़ी खरीद लें। ऐसा इसलिए सुबह स्ट्रीट डॉग आपको देखकर आपके पीछे पड़ सकते हैं। अगर आप भागते हैं तो आपको काट भी लेते हैं। ऐसे में यह काफी खतरनाक हो सकता है। एक छड़ी या छोटा डंडा रखने से आप खुद को स्ट्रीट डॉग से सेफ कर सकते हैं।  

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खरीदें शूज़ और मोटे मोजे

सर्दियों में पैरों को गर्म रखना बहुत जरूरी है। मोटे मोज़े और जुराबें खरीदने से आपके पैर गर्म और आरामदायक रहेंगे। इसके साथ ही आपको अपनी कंफर्ट के अनुसार जूते भी खरीदने होंगे। अगर आप जूते नहीं खरीदते हैं और पुराने या बिना कंफर्ट वाले जूतों के बिना मॉर्निंग वॉक करते हैं तो यह आपको काफी नुकसान पहुंचते हैं। 

गर्म स्वेटर और जैकेट

सर्दियों में शरीर को गर्म रखना बहुत जरूरी है। गर्म स्वेटर और जैकेट खरीदने से आपका शरीर गर्म और आरामदायक रहेगा। क्योंकि अब कोहरे के बीच में आप मॉर्निंग वॉक करते हैं तो यह सेहत के लिए काफी मुश्किल काम है। ऐसे में आपके पास गर्म स्वेटर और जैकेट होना बहुत जरूरी है। 

गर्म टोपी और दस्ताने जरूर पहनें 

नंगे सिर मॉर्निंग वॉक पर जाना खतरे से खाली नहीं है। अगर आप नंगे सिर मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं तो यह आपके लिए बीमार करने जैसा हो सकता है। चूंकि सर्दियों में सिर और हाथों को गर्म रखना बहुत जरूरी है। गर्म टोपी और दस्ताने खरीदने से आपका सिर और हाथ गर्म और आरामदायक रहेंगे।

गर्म पानी की बोतल रख सकते हैं

सर्दियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। पानी की बोतल खरीदने से आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रख पाएंगे। हालांकि ये डिपेंड करता है आप अलसुबह सैर पर जा रहे हैं या फिर धूप निकलने के बाद।

अगर धूप निकलने के बाद जा रहे हैं तो कोशिश करें कि एक गुनगुने पानी की बोतल खुद के पास रखें। वहीं सर्दियों में धूप और हवा के कारण आंखों और त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है। चश्मा और सनस्क्रीन खरीदने से आप अपनी आंखों और त्वचा को सुरक्षित रख पाएंगे।

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