आप भी सुबह उठते ही खाली पेट पीते हैं चाय, पता भी नहीं चलेगा शरीर में हो जाएंगी दे दिक्कतें

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सुबह खाली पेट चाय पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कई लोगों की आदत होती है कि सुबह उठकर वह चाय पीते हैं। इतना ही नहीं चाय भी वो खाली पेट पीते हैं। ऐसे में आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है कि खाली पेट चाय पीने से क्या नुकसान हो सकते हैं। 

पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव

चाय में कैफीन और टैनिन होते हैं, जो पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। खाली पेट चाय पीने से पाचन तंत्र में समस्याएं हो सकती हैं। जब आप खाली पेट चाय का सेवन करते हैं तो आपके डायजिस्टिव सिस्टम पर कााफी असर पड़ता है। आगे चलकर यह बीमारी में बदल जाता है। 

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एसिडिटी और पेट दर्द

चाय में एसिडिक गुण होते हैं, जो खाली पेट पीने से एसिडिटी और पेट दर्द का कारण बन सकते हैं। खाली पेट चाय पीना पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है। जब आप रेगुलर मोड पर खाली चाय पीते हैं तो यह आपकी सेहत पर काफी असर छोड़ती है। 

किडनी पर पड़ता है दबाव

चाय में कैफीन होता है, जो किडनी पर दबाव डाल सकता है। खाली पेट चाय पीने से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए सुबह जब भी आप चाय पीएं तो उसके साथ बिस्किट या ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करें। इसलिए किडनी पर अधिक दबाव पड़ने से कई बार किडनी फेल भी हो जाती है। 

हृदय रोग का खतरा

बता दें कि आप जो चाय खाली पेट पीते हैं उस चाय में कैफीन होता है, जो हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है। खाली पेट चाय पीने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। वहीं चाय में पोषण की कमी होती है, जो खाली पेट पीने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। जानकारी के लिए बता दें कि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सुबह खाली पेट चाय पीने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य और चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।

सुबह खाली पेट चाय पीने के बजाय, आप निम्नलिखित विकल्पों का चयन कर सकते हैं:

1. नारियल पानी या फलों का रस: नारियल पानी या फलों का रस पीने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं।

2. दही या छाछ: दही या छाछ पीने से पाचन तंत्र को मजबूती मिल सकती है।

3. हरी चाय या अदरक की चाय: हरी चाय या अदरक की चाय पीने से शरीर को एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मिल सकते हैं।

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