Sawan व्रत में क्यों खास होता है सेंधा नमक? जान लें इसका महत्‍व और सेहत को म‍िलने वाले फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सावन का पावन महीना शुरू हो गया है। ये महीना भगवान श‍िव को सपर्पित होता है। ये एक ऐसा समय होता है जब शिव भक्त पूरे मन से व्रत और पूजा करते हैं। इससे उन्‍हें भगवान श‍िव और माता पार्वती का आशीर्वाद प्राप्‍त होता है। आपको बता दें क‍ि 9 अगस्त को सावन का समापन होगा। इस पूरे महीने ज‍ितने भी सोमवार पड़ते हैं, भक्‍त भगवान श‍िव के ल‍िए सोमवार का व्रत रखते हैं। इस दौरान वे सात्विक भोजन करते हैं।

व्रत के भोजन में कुछ ही चीजों का इस्तेमाल क‍िया जाता है। उन्‍हीं में से एक है सेंधा नमक। ये सिर्फ एक नमक नहीं, बल्कि धार्मिक और सेहत के लिहाज से भी बहुत अहम है। आज का हमारा लेख भी इसी व‍िषय पर है। हम आपको बताएंगे क‍ि व्रत में स‍िर्फ सेंधा नमक को ही क्‍यों खास जगह दी जाती है। साथ ही ये भी बताएंगे क‍ि सेंधा नमक खाने से सेहत को क्‍या-क्‍या फायदे म‍िलते हैं। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से -

व्रत में क्‍यों होता है सेंधा नमक का इस्‍तेमाल?

आपको बता दें क‍ि व्रत में स‍िर्फ सेंधा नमक ही खाना चाह‍िए। ऐसा इसलिए क्योंकि सेंधा नमक पूरी तरह से शुद्ध होता है। बाकी नमक को बनाने में कई तरह के केम‍िकल का इस्‍तेमाल होता है, जबक‍ि सेंधा नमक में कोई मिलावट नहीं होती है। इसे फलों की तरह ही नेचुरल माना जाता है। यही कारण है क‍ि सेंधा नमक खाने से आपका व्रत खंड‍ित नहीं होता है।

जरूरी मिनरल्स से भरपूर है सेंधा नमक

सेंधा नमक में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे कई जरूरी म‍िनरल्‍स पाए जाते हैं। ये व्रत के दौरान शरीर की जरूरत को पूरा करते हैं। कुल म‍िलाकर कह सकते हैं क‍ि ये हमारे शरीर को संतुलित रखने का काम करते हैं।

नहीं होती कोई म‍िलावट

व्रत के दौरान म‍िलावटी चीजों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में ये नमक पूरी तरह से नेचुरल होता है, इसमें कोई भी प्रिजरवेटिव, केमिकल का इस्‍तेमाल नहीं होता है।

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पचाने में आसान

व्रत में हम जो भी कुछ खाते हैं, जैसे साबूदाना, कुट्टू का आटा, फल और सूखे मेवे, ये सभी आसानी से डाइजेस्‍ट हो जाते हैं। सेंधा नमक इन सबमें स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ ही ये खाने को पचाने में भी मदद करता है।

स्वाद में नेचुरल

व्रत में हम सीमि‍त चीजों काे ही खा सकते हैं। कई बार उनका स्‍वाद बहुत फीका लगता है। ऐसे में सेंधा नमक अपने हल्के, मिट्टी जैसे स्वाद से सात्विक खाने का भी स्वाद बढ़ा देता है।

मायने रखती है तन-मन की शुद्धता

आपको बता दें क‍ि सावन का व्रत सिर्फ भूखे रहने का नाम नहीं है, बल्कि तन-मन की शुद्धता भी मायने रखती है। ऐसे में सेंधा नमक खाना न सिर्फ एक परंपरा को निभाने जैसा है, बल्कि ये आपको सेहत और आत्मिक शांति भी देने का काम करता है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।