इन लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है नींबू पानी, फायदे की जगह सेहत को होते हैं नुकसान ही नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। नींबू पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमें विटामिन-सी होता है, शरीर को हाइड्रेट रखता है, डाइजेशन के लिए फायदेमंद है, इम्युनिटी बढ़ाता है और वजन घटाने में भी मदद करता है। इतने फायदों की वजह से हर कोई इसे पीना पसंद करता है, लेकिन कुछ लोगों को नींबू पानी पीने से नुकसान (Lemon Water Side Effects) भी हो सकता है।

जी हां, नींबू पानी भले ही बहुत फायदेमंद है, लेकिन हर किसी के लिए यह फायदेमंद नहीं है। इसे पीने से उनकी सेहत को नुकसान हो सकता है। आइए जानें किन लोगों को नींबू पानी नहीं पीना चाहिए (Who Should Avoid Lemon Water)।

किन्हें नहीं पीना चाहिए नींबू पानी? (Nimbu Pani Peene ke Nuksan)

एसिडिटी या गैस्ट्रिक समस्याओं वाले लोग

नींबू पानी में साइट्रिक एसिड होता है, इसलिए नींबू का नेचर एसिडिक होता है। ऐसे में अगर आपको एसिडिटी, हार्टबर्न या अल्सर की समस्या है, तो नींबू पानी पीने से यह समस्या और बढ़ सकती है। इसलिए इन लोगों को नींबू पानी पीने से बचना चाहिए।

यह भी पढ़ें: सेब-अनार को भूल जाइए, नींबू है सबसे हेल्दी फल! स्टडी में हुआ खुलासा; इन वजहों से है फायदेमंद 

दांतों में सेंसिटिविटी वाले लोग

नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो दांतों की ऊपर परत को नुकसान करता है। इसलिए अगर आपके दांतों में सेंसिटिविटी या झनझनाहट की समस्या है, तो इससे यह समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है। इसलिए अगर आप नींबू पानी पीते भी हैं, तो इसके बाद कुल्ला कर लेना चाहिए या इसे पीने के लिए स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें।

किडनी या गॉलब्लैडर स्टोन वाले मरीज

नींबू पानी में ऑक्सलेट होता है, जो गॉलब्लैडर या किडनी में स्टोन की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए अगर आपको पहले से पत्थरी की समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह के बिना नींबू पानी नहीं पीना चाहिए। साथ ही, दूसरे हाई-ऑक्सलेट वाले फूड्स से भी परहेज करना चाहिए।

नींबू से एलर्जी

ऐसा बहुत कम होता है, लेकिन कुछ लोगों को नींबू या खट्टे फलों से एलर्जी हो सकती है। अगर आपको भी नींबू खाने के बाद खुजली या रैशेज की समस्या होती है, तो नींबू पानी नहीं पीना चाहिए।

जोड़ों के दर्द वाले लोग

जिन लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है, उन्हें भी नींबू पानी बहुत सीमित मात्रा में पीना चाहिए। नींबू में मौजूद एसिड हड्डियों के कैल्शियम को कम करने लगता है, जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ सकती है।

अगर आपको ऊपर बताई गई कोई भी समस्या है, तो नींबू पानी पीने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन की सलाह जरूर लें, ताकि आपको नींबू पानी का पूरा फायदा मिल सके और सेहत को किसी तरह का नुकसान न हो।

यह भी पढ़ें: गर्मियों में उबल रहा है आपका पेट? ट्राई करें 5 नेचुरल ड्र‍िंक्‍स; Acidity से भी द‍िलाएंगे राहत

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।