लगभग हर रोज करते हैं OCD शब्द का इस्तेमाल, लेकिन क्या असल में जानते हैं सही मतलब; यहां जानें सबकुछ

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अपनी पॉपुलर वेब सीरीज वेडनेसडे (Wednesday Series) के साथ वापस लौटीं एक्ट्रेस जेना ऑर्टेगा (Jenna Ortega) एक बार फिर चर्चाओं में हैं। दरअसल, लंबे समय से जारी उनकी इस सीरीज का दूसरा सीजन हाल ही में रिलीज हुआ है। पहले सीजन से ही उन्होंने अपनी दमदार एक्टिंग से लोगों का दिल जीत लिया था। ऐसे में अब उनका सेकंड सीजन भी लोगों को खूब पसंद आ रहा है।

अपनी दमदार एक्टिंग और शानदार सीरीज के अलावा एक्ट्रेस एक और चीज को लेकर सुर्खियों में बनी हुई हैं। दरअसल, उन्होंने कोस्मोपोलिटन और अन्य को दिए इंटरव्यू में बताया कि यह ओडीसी का शिकार हैं। उन्होंने इस बारे में बात करते हुए कहा कि "मुझे बहुत इंटेंस ओसीडी है।" साथ ही उन्होंने इस वजह से लगातार महसूस होने वाले मानसिक दबाव के बारे में भी बात की। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे क्या है यह ओसीडी और कैसे करें इसे मैनेज-

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क्या है ओसीडी?

ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें आपके मन में बार-बार अनचाहे विचार और संवेदनाएं आती हैं, जिसके कारण आप एक ही तरह के व्यवहार को दोहराते हैं। ये दोहराए जाने वाले व्यवहार सोशल कॉन्टैक्ट और रोजमर्रा के कामकाज में काफी हद तक बाधा डाल सकते हैं। आमतौर पर जीवन भर रहने वाली एक क्रोनिक कंडीशन है, लेकिन इसके लक्षण समय के साथ आते-जाते रहते हैं।

किसे प्रभावित करता है ओसीडी ?

यह समस्या किसी को भी हो सकती है। आमतौर पर इसके शुरू होने की औसत उम्र 19 साल है। ओसीडी से पीड़ित लगभग 50% लोगों में बचपन और किशोरावस्था में ही इसके लक्षण दिखाई देने लगते हैं। हालांकि, 40 साल की उम्र के बाद किसी व्यक्ति में ओसीडी विकसित होना काफी रेयर है।

ओसीडी के लक्षण क्या हैं?

ओसीडी के मुख्य लक्षण ऑब्सेशन और कम्पल्शन शामिल हैं, जो आमतौर पर किए जाने वाले कामों में बाधा डालती हैं। उदाहरण के लिए, ये लक्षण अक्सर आपको समय पर काम पर पहुंचने से रोक सकते हैं या आपको सही समय पर बिस्तर पर जाने के लिए तैयार होने में परेशानी हो सकती है।

ओसीडी में ऑब्सेशन

ओसीडी में, ऑब्सेशन अनचाहे और परेशान करने वाले विचार या मेंटल इमेज होते हैं जो इंटेंस एंग्जायटी का कारण बनते हैं। ओसीडी से पीड़ित लोग इन विचारों को कंट्रोल नहीं कर पाते। इसके कुछ सामान्य उदाहरणों में निम्न शामिल हैं:-

• कीटाणुओं या गंदगी जैसे दूषित चीजों के संपर्क में आने का डर।
• खुद को या किसी और को नुकसान पहुंचाने का डर
• सेक्स से संबंधित अनचाहे विचार या मेंटल इमेज।
• किसी तरह की कोई गलती करने का डर।
• सही या गलत को लेकर बहुत ज्यादा एंग्जायटी होना।
• शक या घिन की भावनाएं।
• व्यवस्था, साफ-सफाई, समरूपता या पूर्णता की जरूरत।
• निरंतर आश्वासन की जरूरत।

ओसीडी में कम्पल्शन

ओसीडी में, कम्पल्शन बार-बार की जाने वाली ऐसी चीजें होती हैं, जिन्हें करने से आपको लगता है कि जुनून को कम करने या उससे छुटकारा पाने के लिए आपको ऐसा करना ही होगा। इसके उदाहरणों में निम्न शामिल हैं:

• चीजों को एक खास तरीके से व्यवस्थित करना।
• बार-बार नहाना, सफाई करना या हाथ धोना।
• ऐसी चीजें जमा करना जिनका कोई व्यक्तिगत या आर्थिक मूल्य नहीं है।
• बार-बार चीजों की चेक करना, जैसे कि ताले, स्विच और दरवाजे।
• लगातार यह जांचते रहना कि आपने किसी को नुकसान तो नहीं पहुंचाया है।

ओसीडी के कारण

• जेनेटिक: अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों के किसी परिवार में किसी को ओसीडी है, तो उनमें इस कंडीशन के विकसित होने का खतरा ज्यादा होता है। है।
• ब्रेन में कुछ बदलाव: इमेजिंग अध्ययनों से ओसीडी से पीड़िक लोगों के ब्रेन के फ्रंटल कॉर्टेक्स और सबकोर्टिकल स्ट्रक्चर में अंतर देखा गया है। ओसीडी अन्य नर्व संबंधी कंडीशन से भी जुड़ा है, जो आपके दिमाग के समान हिस्सों को प्रभावित करती हैं, जिनमें पार्किंसंस डिजीज, टॉरेट सिंड्रोम और मिर्गी शामिल हैं।
• बचपन का ट्रॉमा: कुछ अध्ययन बचपन के ट्रॉमा, जैसे दुर्व्यवहार या उपेक्षा, और ओसीडी के विकास के बीच संबंध दर्शाते हैं।

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Source:

• Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9490-ocd-obsessive-compulsive-disorder