यूनिसेफ इंडिया ने लॉन्च किया ‘मेरी थाली सेहतवाली’ अभियान, खानपान की आदतों में सुधार के लिए शुरू की पहल

नई दिल्ली: यूनिसेफ इंडिया ने ‘मेरी थाली सेहतवाली’ डिजिटल अभियान लॉन्च किया है। इससे आप और आपका परिवार हेल्दी डाइट और उसके विकल्पों को बढ़ावा देने के लिए जागरूक होगा। यह पहल भारत को सुपोषित बनाने और खानपान की आदतों में सुधार करने के लिए बढ़ाया गया एक और राष्ट्रव्यापी कदम है। इस डिजिटल अभियान का उद्देश्य आकर्षक पोस्ट, वीडियो और जिंगल के जरिए संदेश देकर हर घर तक अपनी बात पहुंचाना है।

उम्र के मुताबिक को खानपान

स्वस्थ खानपान अपनाने की अहमियत बताते हुए यूनिसेफ इंडिया की प्रतिनिधि सिंथिया मैककैफ्रे ने कहा, "जो डाइट हम खाते हैं और जो खानपान का व्यवहार हम अपनाते हैं, वही हमारे विकास और सेहत का मूलमंत्र होते हैं। बच्चों और युवाओं को संतुलित खानपान अपनाना चाहिए, वहीं जीवन के विभिन्न पड़ावों जैसे किशोरावस्था और गर्भावस्था में महिलाओं और किशोरियों को अतिरिक्त व पौष्टिक आहार लेना चाहिए।”

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हालांकि, कई बार हम नहीं जानते कि हमारे परिवार में हर आयुवर्ग के सदस्यों के लिए हेल्दी खानपान क्या होना चाहिए और क्या नहीं। इसलिए हम ये डिजिटल अभियान आपके लिए लेकर आए हैं। यूनिसेफ इस अभियान के जरिए आपके और हमारे बीच गैप को दूर करके जागरुकता बढ़ाएगा। यूनिसेफ का उद्देश्य सरकार और अपने सहयोगियों के प्रयासों को सार्थक बनाना है।

6 हेल्दी टिप्स को करें फॉलो

मेरी थाली सेहतवाली अभियान सभी अभिभावकों व देखभालकर्ताओं को 6 हेल्दी टिप्स देता है:-

• शिशुओं और 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए स्तनपान और संपूर्ण उपरी आहार देना शुरू करना।
• किशोरियों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को ‘अतिरिक्त हेल्दी नाश्ता’ और ‘पोषण युक्त स्नैक्स’ लेना चाहिए।
• किशोरियों और महिलाओं को सबसे आखिर में खाना खाने की बजाय, सबके साथ बैठकर खाना चाहिए।
• पूरे परिवार के लिए चाहे बच्चा हो या बुजूर्ग, हर रोज मौसमी फल-सब्जियों के विविध रंगों से सजी थाली होनी चाहिए।
• जंक फूड (एक्स्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स और चीनी, नमक और/या ज्यादा फैट वाले फूड्स) को नजरअंदाज करके और हेल्दी खानपान के विकल्पों को ही चुनें।
• आपकी उम्र चाहे जो भी हो, खेलें-कूदें, घूमें और एक्टिव रहें।
• दुनियाभर में आज कम वजन, पोषक तत्वों की कमी के अलावा अधिक वजन और मोटापा भी वैश्विक चुनौती बन चुका हैं।
• शुगर, हाई बीपी, और ह्दय संबंधी जैसी 56% बीमारियों का कारण अनहेल्दी खानपान ही है। विविध प्रकार का स्वस्थ खानपान ही हमें बीमारियों से बचा सकता है।

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