रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ खाएं एक चुटकी हींग, शरीर को मिलेंगे 11 कमाल के फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Hing Ke Fayde: आयुर्वेद में हींग को सदियों से एक बेहद फायदेमंद दवा माना जाता है। इसका इस्तेमाल अलग-अलग प्रकार की बीमारियों के इलाज में किया जाता है। हींग में कई औषधीय गुण होते हैं, जैसे कि एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण।

इसलिए रोजाना सुबह एक गिलास पानी में एक चुटकी हींग मिलाकर पीने (morning health tips) से सेहत को कई फायदे (Asafoetida Health Benefits) मिल सकते हैं।

हींग के पानी के फायदे

• पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है- हींग डाइजेस्टिव एंजाइम्स के प्रोडक्शन को बढ़ावा देती है, जिससे खाने को पचाने में आसानी होती है। यह कब्ज, गैस और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है।
• गैस्ट्रिक समस्याओं से छुटकारा- हींग में एंटी-स्पैस्मोडिक गुण होते हैं, जो पेट की मांसपेशियों को शांत करते हैं। यह पेट फूलना, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है।

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• हाजमा बेहतर बनाता है- हींग पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह खाने को पचाने में मदद करती है और पोषक तत्वों को अब्जॉर्ब करने में सहायता करती है।
• कमजोरी और थकान में राहत- हींग में कई मिनरल और विटामिन होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं। यह कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद करती है।
• सर्दी-खांसी और गले की खराश में राहत- हींग में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी और गले की खराश से लड़ने में मदद करते हैं।

हींग का पानी कैसे बनाएं

• एक गिलास गर्म पानी लें।
• इसमें एक चुटकी हींग मिलाएं।
• इसे अच्छी तरह मिलाएं।
• इस पानी को रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।

इन बातों का ध्यान रखें

• प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं को हींग खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
• हींग एलर्जी का कारण बन सकती है। इसलिए अगर आपको हींग से एलर्जी है तो इसे बिल्कुल न खाएं।
• हींग को ज्यादा मात्रा में खाने से पेट खराब हो सकता है।
• ज्यादा हींग खाने से अल्सर भी हो सकती है।
• हींग को ज्यादा मात्रा में खाने से एसिडिटी भी हो सकती है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।