बार-बार टॉयलेट जाने और पेट दर्द होने को न करें नजरअंदाज, हो सकती है किडनी स्टोन की प्रॉब्लम

शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंगों में शामिल है किडनी। जिसका काम ब्लड प्यूरिफाई करना है। इस ऑर्गन के बिना जिंदा रह पाना मुश्किल है इसलिए इसकी देखभाल करना बहुत ही जरूरी है। बिजी और खराब लाइफस्टाइल के चलते कुछ भी खाने की आदत, सही मात्रा में पानी न पीने और नॉन वेज ज्यादा खाने से किडनी के काम करने की क्षमता प्रभावित होती है जिससे स्टोन की समस्या हो जाती है। तो आज जानेंगे किडनी स्टोन, इसके लक्षण और बचने के उपायों के बारे में.. 

क्यों होता है किडनी स्टोन

किडनी का काम खून को फिल्टर करना होता है तो फिल्टरेशन के इस प्रोसेस में सोडियम और कैल्शियम के अलावा दूसरे मिनरल्स बारीक कणों के रूप में निकलकर यूरेटर के माध्यम से ब्लैडर तक पहुंचते हैं, जो यूरिन के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। जब खून में इन तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है तो ये कि़डनी में जमा होकर रेत के कणों या पत्थर के टुकड़ों जैसा आकार ले लेते हैं और इनसे ब्लैडर तक यूरिन पहुंचने के रास्ते में रुकावट आती है।

किडनी स्टोन के लक्षण

यूरिन पास करते वक्त हल्क दर्द होना, भूख न लगना, जी मिचलाना, पेट मेंतेज दर्द, बार-बार टॉयलेट लगना, बुखार आना ये सारे किडनी खराब होने के लक्षण हैं।

ध्यान रखें

1. दिन में 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं।

2. नमक ज्यादा खाने से भी पथरी की समस्या हो सकती है इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में करें।

3. मूंगफली और बहुत ज्यादा ड्राय फ्रूट्स खाने से परहेज करें।

4. डिहाइड्रेशन की एक वजह कैफीन भी है तो बहुत ज्यादा चाय और कॉफी पीना अवॉयड करें।

5. बहुत ज्यादा नॉन वेज खाने से यूरिन में यूरिक एसिड बढ़ जाता है जिससे स्टोन की समस्या हो सकती है।

6. नींबू पानी पीना है बहुत ही फायदेमंद।