केरल में सामने आया H1N1 का मामला, यहां पढ़ें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। केरल के कोल्लम जिले के एक स्कूल में कक्षा 9 का एक छात्र H1N1 (Swine Flu) पॉजिटिव पाया गया। स्वास्थ्य अधिकारियों के अनुसार, उसी कक्षा के तीन अन्य छात्रों में भी इस बीमारी के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, और उनका इलाज चल रहा है। हालांकि, अभी तक इन छात्रों के टेस्ट रिजल्ट नहीं आए हैं।

आपको बता दें H1N1 इन्फ्लुएंजा वायरस के कारण होने वाला एक फैलने वाली बीमारी है। यह वायरस मनुष्यों के साथ-साथ सूअरों में भी पाया जाता है। आइए जानें H1N1 के लक्षण (H1N1 Symptoms) कैसे होते हैं और इससे बचने के लिए क्या किया जा सकता है।

H1N1 के लक्षण कैसे होते हैं?

स्वाइन फ्लू के लक्षण सामान्य फ्लू जैसे ही होते हैं। वायरस के संपर्क में आने के 3-5 दिन बाद लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जो ऐसे नजर आ सकते हैं-

• बुखार
• ठंड लगना
• खांसी
• गले में खराश
• शरीर या मांसपेशियों में दर्द
• सिरदर्द
• थकान

बच्चों और शिशुओं में H1N1 के लक्षण

बच्चों और शिशुओं में लक्षण अलग हो सकते हैं। अगर आपके बच्चे में ये लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें-

• सांस लेने में तकलीफ
• जागने में परेशानी
• पानी या फ्लूड सही मात्रा में न लेना
• बुखार के साथ रैशेज
• भ्रम या सुस्ती

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H1N1 से बचाव के क्या उपाय हैं?

स्वाइन फ्लू एक फैलने वाली बीमारी है, लेकिन कुछ सावधानियां बरतकर इसके फैलने की संभावना को कम किया जा सकता है-

हाथों की सफाई का ध्यान रखें

• नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं।
• अल्कोहल-बेस्ड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।

मास्क का इस्तेमाल करें

• भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें, खासकर अगर आपके आसपास फ्लू के मामले सामने आए हों।

इन्फेक्टेड व्यक्तियों से दूरी बनाए रखें

• अगर किसी को फ्लू के लक्षण हों, तो उससे कम से कम 3-6 फीट की दूरी बनाए रखें।

आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें

• वायरस आसानी से हाथों के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकता है।

वैक्सीनेशन लगवाएं

• H1N1 से बचाव के लिए फ्लू वैक्सीन मौजूद है। खासकर प्रेग्नेंट महिलाएं, बुजुर्ग और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को वैक्सीन जरूर लगवानी चाहिए।

हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं

• पौष्टिक खाना खाएं, पूरी नींद लें और नियमित एक्सरसाइज करें, ताकि इम्यून सिस्टम मजबूत रहे।

कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द या लंबे समय तक थकान महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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Source:

Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23928-swine-flu-h1n1