रातभर सोने के बावजूद दिन में आती है नींद? इस गंभीर बीमारी का हाे सकता है लक्षण; ऐसे करें पहचान
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव के कारण लोगों को नींद न आने की समस्या हो रही है। कुछ लोग रात भर मोबाइल पर रील्स देखते हैं तो कुछ रातभर सोने के बावजूद दिन में नींद से घिरे रहते हैं। यह हाइपरसोम्निया (Hypersomnia) नाम की गंभीर स्थिति हो सकती है जिसमें इंसान को जरूरत से ज्यादा नींद आती है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में तनाव की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। इस कारण उन्हें रातों को नींद नहीं आती है। वहीं कुछ लोगों को मोबाइल पर रील स्क्रॉल करने की आदत इतनी बुरी लग जाती है कि वे पूरी रात इंस्टाग्राम पर ही अपना समय देते हैं। ये तो हो गया एक पहलू। वहीं दूसरी तरफ, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो रातभर सोने के बावजूद दिन में नींद से घिरे रहते हैं।
इस कारण न तो वे ठीक से काम कर पाते हैं और न ही अपनी सेहत का ध्यान रख पाते हैं। हालांकि ये सिर्फ नॉर्मल थकान के कारण नहीं होता है। ये एक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसे हम हाइपरसोम्निया (Hypersomnia) कहते हैं। इस कंडीशन में इंसान को जरूरत से ज्यादा नींद आती है। आज का हमारा लेख भी इसी विषय पर है। हम आपको बताएंगे कि hypersomnia क्या है और ये किस कारण बढ़ता है। आइए जानते हैं विस्तार से -
हाइपरसोम्निया क्या है?
क्लीवलैंड क्लीनिक के मुताबिक, ये एक ऐसी कंडीशन होती है जब आपको दिन में बहुत नींद आती है। ऐसा तब भी देखने को मिलता है जब आप पूरी रात अच्छी नींद ले चुके हों। हर कोई दोपहार में थोड़ी बहुत झपकी लेना चाहता है। लेकिन अगर वो हाइपरसोम्निया का शिकार है, तो व्यक्ति को संभलने की जरूरत है। ये आपके रोजाना के काम को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में अगर आपको हर समय थकान महसूस होती है और बार-बार नींद आने की दिक्कत है तो आपको डॉक्टर से मिल लेना चाहिए।
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क्या हैं इसके लक्षण?
- चिंता
- चिड़चिड़ापन
- बार-बार नींद आना
- हमेशा थकान महसूस होना
- गुस्से में रहना
- सुबह उठने में दिक्कत हाेना
- सिर दर्द
- भूख न लगना
- बातों को भूल जाना
- बेचैनी होना
- 11 घंटे या उससे ज्यादा सोना
- फोकस करने में दिक्कत होना
क्या हैं इसके कारण
- अगर आप जरूरत से ज्यादा शराब पीते हैं तो ये आपकी नींद पर असर डाल सकता है। इससे भी आपको दिन में बार-बार नींद आने की समस्याएं हो सकती हैं। शराब पीने या भांग लेने से हाइपरसोम्निया हो सकता है।
- अगर आपके मसल्स कमजोर हैं तो भी आपको बार-बार नींद आती है।
- इसके अलावा अगर आपके सिर या दिमाग में कोई चोट है तो ये हाइपरसोम्निया का कारण बन सकती है। ये खतरे को और बढ़ा देती है।
- अगर आप रात में पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इससे भी हाइपरसोम्निया का खतरा बढ़ सकता है।
- कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण भी ये समस्या देखने को मिलती है।
Source-
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21591-hypersomnia
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