दांतों के पीलेपन ने छीन ली है चेहरे की मुस्कान, तो बत्तीसी चमकाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। खूबसूरत मुस्कान न केवल आपकी पर्सनैलिटी को आकर्षक बनाती है, बल्कि ये आपके अच्छे ओरल हेल्थ का भी प्रतीक होती है। लेकिन जब यही दांत पीले दिखते हैं, तो ये आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस को कम हो सकता है।

दांतों के पीलेपन के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि गलत खानपान, चाय-कॉफी का अधिक सेवन, तंबाकू, धूम्रपान, खराब ओरल हाइजीन, उम्र बढ़ना और कुछ खास दवाएं। ऐसे में महंगे ट्रीटमेंट के बजाय कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप अपने दांतों की नेचुरल चमक को वापस पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं कुछ प्रभावी घरेलू उपायों के बारे में-

यह भी पढ़ें- Children's Dental care: छोटे बच्चों के दांतों को इन तरीकों से रख सकते हैं हेल्दी

बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट

बेकिंग सोडा एक नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है, जो दांतों के दाग को हटाने में मदद करता है, जबकि नींबू का एसिड पीलेपन को कम करता है। इसलिए आधा चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं और इससे दांतों की 1-2 मिनट तक हल्के हाथों मसाज करें।फिर सादे पानी से माउथ वॉश करें।

नारियल तेल से ऑयल पुलिंग

नारियल तेल एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो दांतों की सफेदी बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए एक चम्मच नारियल तेल को 10-15 मिनट तक मुंह में घुमाएं। फिर माउथ वॉश करें और नॉर्मल ब्रशिंग करें।इसे रोज सुबह खाली पेट करने से अच्छे परिणाम मिलते हैं।

स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा पेस्ट

स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड दांतों की सतह से पीलापन हटाने में सहायक होता है। इसलिए 2-3 स्ट्रॉबेरी को मैश करके उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इस पेस्ट से 2-3 मिनट तक ब्रश करें और माउथ वॉश करें।

तुलसी के पत्तों का उपयोग

तुलसी दांतों के हेल्थ को सुधारने और पीलापन कम करने में मदद करती है। इसके लिए तुलसी के पत्तों को धूप में सुखाकर पाउडर बना लें। इसे टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करें या सीधे दांतों पर मसाज करें।

एक्टिवेटेड चारकोल पाउडर

एक्टिवेटेड चारकोल दांतों से टॉक्सिन और दाग हटाने में मदद करता है। टूथब्रश पर थोड़ा चारकोल सफेद पाउडर लें और धीरे-धीरे ब्रश करें। फिर सादे पानी से माउथ वॉश कर लें।

सेब और गाजर चबाएं

सेब और गाजर प्राकृतिक रूप से दांतों की सफाई करने का काम करते हैं।रोजाना एक सेब या गाजर चबाने से दांतों पर जमा प्लाक हटता है और इनकी सफेदी बनी रहती है।

सरसों का तेल और नमक

यह पुराने जमाने का कारगर उपाय है, जो दांतों को सफेद और मजबूत बनाता है। इसके लिए 2-3 बूंद सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाएं, और इससे 2 मिनट तक दांतों और मसूड़ों की मसाज करें, फिर नॉर्मल पानी से माउथ वॉश करें।

यह भी पढ़ें- डायबिटीज के मरीज दांतों की देखभाल के लिए इन बातों का जरूर रखें ध्यान