Periods में पेन क‍िलर का काम करती हैं ये Home Remedies, जल्‍द म‍िलता है आराम

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई दिल्‍ली। मह‍िलाओं को हर महीने चार से पांच दि‍न Periods के असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है। इस दौरान महिलाओं को काफी तकलीफों का सामना करना पड़ता है। पेट दर्द, सिर दर्द, ऐंठन, कमर दर्द, मूड में बदलाव जैसी समस्याओं से उन्‍हें गुजरना होता है। दरअसल इन दिनों खराब खानपान की वजह से हमारी लाइफस्‍टाइल काफी खराब हो चुकी है। ज‍िस वजह से पीर‍ियड्स के दिनों में समस्‍याएं बढ़ने लगती हैं। अक्सर आपने कई महिलाओं को पेन किलर लेते देखा होगा। हालांक‍ि ये दवाइयां सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। आज हम आपको पीर‍ियड्स के असहनीय दर्द से राहत पाने के ल‍िए Home Remedies बताने जा रहे हैं। खास बात तो ये है क‍ि इससे आपको कोई Side Effect भी नहीं होगा। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से-

हॉट वॉटर बैग से करें स‍िंकाई

हॉट वॉटर बैग से पेट की सि‍ंकाई करने से निचले हिस्से की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इससे रक्तसंचार भी बेहतर होता है। यह उपाय ऐंठन को कम करने में बेहद कारगर माना गया है। ये एक प्राकृत‍िक दर्द न‍िवारक माना गया है।

अदरक भी कारगर

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक एक बेहतरीन व‍िकल्‍प है। दर्द में तुरंत राहत पाने के लिए आप एक कप पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर उबाल लें और इसे भोजन के बाद दिन में तीन बार पि‍एं। इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।

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हल्दी वाला दूध

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो क‍िसी भी दर्द को कम करने, घाव को भी भरने में मदद करते हैं। आप पीर‍ियड्स के दर्द से राहत पाने के ल‍िए एक गिलास दूध में आधी चम्मच हल्दी डालकर उबाल लें। गुनगुना होने पर इसे पी लें।यह पीरियड्स के दर्द को कम करने का बेहतरीन उपाय है।

अजवाइन है फायदेमंद

पीरियड्स के दिनों में अजवाइन काफी फायदेमंद हो सकती है। इन दिनों अक्सर महिलाओं में गैस्ट्रिक की समस्या बढ़ जाती है, जिससे पेट में दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसे में आधा चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ खाने से तुरंत आराम मिलता है। 

सेंधा नमक और पानी

सेंधा नमक का पानी पीने से भी दर्द में राहत मिलता है। आप एक गिलास गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर प‍िएं। इससे शरीर को जरूरी मिनरल्स मिलते हैं और दर्द कम होता है।

पपीता भी है दर्द न‍िवारक

ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ठीक से फ्लो न होने वजह से भी दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसे में पपीता एक रामबाण इलाज माना जाता है। अगर आप माहवारी के दौरान दर्द से राहत पाना चाहती हैं तो पपीता जरूर खाएं। इससे फ्लो भी  अच्छा होगा और दर्द से भी राहत म‍िलेगी।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।