Karwa Chauth 2023: करवाचौथ व्रत के निर्जला व्रत के बाद चाय या कॉफी नहीं, बल्कि पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Karwa Chauth 2023: करवा चौथ व्रत खोलने के बाद क्या खाना है, क्या पीना है ये सबकी तैयारियां अब तक तो आपने कर ली होंगी। बिना खाए- पिए किया जाने वाला ये व्रत शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है अगर आपने व्रत खोलने के लिए सही खानपान का चुनाव न किया तो। पानी की कमी में डिहाइड्रेेशन की प्रॉब्लम हो सकती है तो वहीं खाना न खाने से कमजोरी। ऐसे में व्रत के बाद इसकी भरपाई करने के लिए महिलाएं कचौड़ी, पकौड़े, समोसे से करने की कोशिश करती हैं। नो डाउट इन्हें खाने में मजा तो आता है, लेकिन उसके बाद पेट पकड़ कर बैठना पड़ता है, तो एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि व्रत खोलने के बाद पहले हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें और उसके बाद लाइट खाना खाएं। इससे आपको कमजोरी फील नहीं होगी और न ही पेट खराब होगा। 

फ्रूट जूस

पानी से करवा चौथ व्रत खोलने के बाद फलों से बने ताजे जूस का सेवन करें। इससे कमजोरी नहीं फील होती और व्रत के दौरान कई बार ब्लड शुगर लो हो जाता है, तो इससे वो भी प्रॉब्लम नहीं होती। साथ ही बॉडी हाइड्रेट भी रहती है।

नींबू पानी

व्रत खोलने के लिए नींबू पानी पीना भी अच्छा ऑप्शन है। इससे गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या नहीं होती। यह मेटॉबोलिजम बूस्ट करता है साथ ही बॉडी को हाइड्रेट भी रखता है। 

नारियल पानी

नारियल पानी शरीर के लिए कई जरूरी न्यूट्रिशन प्रोटीन, सोडियम, फाइबर और विटामिन सी से भरपूर होता है। इसे पीने से भी इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम दूर होती है। 

छाछ

करवा चौथ व्रत खोलने के बाद छाछ पीना भी फायदेमंद होता है। इससे पेट की गर्मी शांत होती है और एनर्जी मिलती है। छाछ या लस्सी दोनों ही ऑप्शन व्रत के बाद पीने के लिए अच्छे होते हैं।

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Pic credit- freepik