Acidity: एसिडिटी की समस्या से हैं परेशान, तो राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Home Remedies For Acidity: आजकल एसिडिटी की समस्या आम है। तले-भूने और मसालेदार खाने से एसिडिटी की समस्या झेलनी पड़ती है। जिससे पेट में दर्द और भारीपन की शिकायत भी हो जाती है। हालांकि देर तक खाली पेट रहना, ज्यादा मात्रा में चाय-कॉफी का सेवन करना आदि एसिडिटी के कारण हो सकते हैं। अगर आप लंबे समय तक इस समस्या को नजरअंदाज करते हैं, तो यह सेहत के लिए खतरनाक रूप ले सकती है। इस परेशानी को कम करने के लिए आप घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। आइए जानते हैं, इन असरदार उपायों के बारे में...

1.अजवाइन है फायदेमंद

अजवाइन एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाने में बेहद कारगर है। जिन लोगों को एसिडिटी की प्रॉब्लम है, अजवाइन का पानी पी सकते हैं। इसके लिए एक बाउल में पानी लें, इसमें 2-3 चम्मच अजवाइन और काला नमक मिलाएं। इसे उबाल लें, जब यह गुनगुना हो जाए, तो पी सकते हैं।

2.हींग है गुणकारी

आपके घर के किचन में मौजूद हींग गैस की समस्या से राहत दिलाने में कारगर है। इसके लिए हल्के गर्म पानी में हींग मिलाएं। इसे पिने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है।

3.अदरक का पानी

अदरक में मौजूद गुण एसिडिटी को कम करने में मददगार है। इसके लिए अदरक के टुकड़ों को पानी में उबाल लें, जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसे छानकर पी सकते हैं।

4.छाछ का सेवन करें

अगर आपको गैस की समस्या है, तो छाछ पी सकते हैं। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड एसिडिटी को कम करने में सहायक माना जाता है।

5. काली मिर्च का सेवन करें

अगर आपको गैस की समस्या है, तो काली मिर्च का सेवन कर सकते है। इसके लिए आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं।

Disclaimer: लेख में दिए गए सुझाव और टिप्स सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी तरह के सवाल या परेशानी हो तो फौरन अपने डॉक्टर से सलाह करें।

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