वजन कंट्रोल करने के साथ कब्‍ज-एस‍िड‍िटी की समस्‍या से भी राहत दिलाता है कढ़ी पत्‍ता, और भी हैं गजब के फायदे

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। कढ़ी पत्ता हमेशा से हमारे घर के क‍िचन में स्‍वाद बढ़ाने का काम कर रहा है। हालांक‍ि इसका काम स‍िर्फ खाने का स्‍वाद बढ़ाने का नहीं है। बल्कि सेहत को भी अनग‍िनत फायदे पहुंचाने में करी पत्‍ता मददगार है। कढ़ी पत्‍ते में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा ये कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे तत्‍वों से भी भरपूर है। अगर हम रोजाना अपनी डाइट में कढ़ी पत्‍ते को शामि‍ल करें तो पेट की समस्‍याओं से बचा जा सकता है। साथ ही ये वजन काे कंट्रोल करने में भी मदद करता है। कढ़ी पत्‍ते के और भी कई फायदे हैं। आज हम आपको कढ़ी पत्‍ते से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से-

डाइजेशन में फायदेमंद

कढ़ी पत्ते पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है। यह कब्ज, गैस, एसिडिटी और उल्टी जैसी समस्‍याओं को दूर करता है। कढ़ी पत्ते को पानी में उबालकर पीने से पेट से संक्रमण की सफाई होती है। इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

यह भी पढ़ें: Curry Leaves Benefits: कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ पाचन को स्वस्थ रखने तक, जानें करी पत्ता के अनगिनत फायदे

डायब‍िटीज करे कंट्रोल

डायब‍िटीज के मरीजों को कढ़ी पत्‍ते का सेवन जरूर करना चाह‍िए। इसमें मौजूद तत्‍व ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके अलावा कढ़ी पत्‍ता शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को संतुलित करता है। ये डायबिटीज में बेहद फायदा करता है।

वजन कंट्रोल करने में कारगर

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो कढ़ी पत्‍ते का सेवन आपके ल‍िए फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर शरीर को डिटॉक्स करते हैं और चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। यह भूख को कंट्रोल करता है और ओवरईटिंग से बचाता है।

बालों को बनाए मजबूत

कढ़ी पत्ता न स‍िर्फ आपके सेहत को लाभ पहुंचाता है बल्कि खूबसूरती न‍िखारने में भी मदद करता है। ये बालों के ल‍िए भी फायदेमंद है। ये बालों को झड़ने से रोकते हैं और उन्‍हें मुलायम बनाते हैं। इसमें विटामिन A और C की अच्छी खासी मात्रा होती है, जो बालों के लिए फायदेमंद होती है।

यह भी पढ़ें: Hair Fall Control: मेथी और करी पत्ते से बनने वाला ऐसा तेल, जो हेयर फॉल की प्रॉब्लम दूर करने में है बेहद असरदार

स्ट्रेस कम करने में फायदेमंद

कढ़ी पत्ता खाने से मानसिक तनाव और चिंता को कम क‍िया जा सकता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण नर्वस सिस्टम को शांत करने में मदद करते हैं। ज‍िससे तनाव से राहत म‍िलती है। इसके अलावा ये मानसिक शांति बनाए रखने में मदद करता है और शरीर को आराम पहुंचाता है।

Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।