Exclusive: बिना सर्जरी या दवा के भारती सिंह ने इस नुस्खे से किया Weight Loss, डॉक्टर ने भी बताए फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। इन दिन बढ़ता वजन कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें अक्सर लोगों को मोटापे का शिकार बना देती हैं। जरूरत से ज्यादा कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल (celebrity weight loss tips) किया जाए।

लोग अक्सर वेट लॉस करने के लिए वर्कआउट्स, डाइटिंग और सर्जरी जैसे ऑप्शन चुनते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना किसी एक्स्ट्रा मेहनत के आप आसानी से घर पर ही अपना वजन कम कर सकते हैं। मशहूर कॉमेडियन भारती सिंह (Bharti Singh weight loss secret) अक्सर किसी न किसी वजह से चर्चा में रहती हैं। खासकर अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर यह कई बार सुर्खियां बटोरती नजर आती हैं। उनकी वेट लॉस जर्नी कई लोगों के लिए इंस्पिरेशन है। ऐसे में उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में जानने के लिए हमने खुद भारती से बातचीत की।

यह भी पढ़ें-  अगर आप भी चाहते हैं जापानी लोगों की तरह स्लिम-ट्रिम फिगर, तो यहां जान लें उनका सीक्रेट

भारती ने बताया अपना सीक्रेट

कलर्स के शो लाफ्टर शेफ के दौरान एक खास बातचीत करते हुए भारती सिंह (Bharti Singh weight loss interview) ने जागरण.कॉम को बताया कि उन्होंने कैसे बिना जिम में पसीना बहाए और किसी सर्जरी या दवाओं के बिना घर पर ही एक नुस्खे की मदद से अपना वेट लॉस किया है। उन्होंने बताया कि वह रेगुलर सौंफ, अजवाइन और जीरे का पानी पीती हैं। उन्होंने कहा कि जब से उनका बेबी हुआ है, वह रोजाना सौंफ, अजवाइन और जीरे का पानी पी रही हैं, जिससे सारी ब्लोटिंग निकल जाती है और वेट लॉस में मदद मिलती है।

इस दौरान भारती ने यह भी कहा कि उनका ट्रांसफॉर्मेशन देख अक्सर लोगों को यह लगता है कि वजन कम करने के लिए उन्होंने कोई ट्रीटमेंट लिया है, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। यह पूरा कमाल सिर्फ नियमित रूप से सौंफ, अजवाइन और जीरे का पानी पीने से हुआ है।

क्या है डॉक्टर की राय

वेट लॉस करने वाले इस आसान और कारगर उपाय के बारे में जानने के लिए हमने डॉक्टर से भी बात की। इस बारे में नई दिल्ली के न्यूबेला सेंटर फॉर वूमेन हेल्थ की डायरेक्टर डॉ. गीता श्रॉफ ने बताया कि सौंफ, जीरा और अजवाइन का पानी अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और डिटॉक्सिफिकेशन गुणों के कारण वजन घटाने के लिए सबसे आम नेचुरल उपायों में से एक है। सौंफ के बीजों में डाइटरी फाइबर होता है, जो बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है और ब्लोटिंग को कम करता है, जिससे शरीर के वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

बड़ा काम का है जीरा

उन्होंने आगे यह भी बताया कि ये पानी भूख को भी दबाते हैं और ज्यादा खाने से रोकते हैं। ऐसा कहा जाता है कि जीरा मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है और फैट के टूटने को बढ़ाता है, जो तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। साथ ही यह अचानक लगने वाली भूख से बचने के लिए खून में शुगर लेवल को भी संतुलित करते हैं।

सुपरफूड है अजवाइन

वहीं, अजवाइन एक लो कैलोरी सुपरफूड है, जो एक नेचुरल डायरेटिक के रूप में काम करता है, जो टॉक्सिन्स और एक्स्ट्रा पानी के वजन को बाहर निकालता है। इन सभी को पानी में मिलाकर पीने से पाचन बेहतर होने के साथ ही ब्लोटिंग कम करने, शरीर को हाइड्रेटेड रखने और एनर्जेटिक रखने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा संतुलित डाइट और एक्सरसाइज के साथ इस पानी को रोजाना पीने से वजन कम करने में काफी मदद मिल सकती है।

यह भी पढ़ें-  सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत का भी खजाना है खट्टी-मीठी इमली, हैरान कर देंगे इसके 5 Health Benefits