अगर बढ़ने लगा है यूरिक एसिड, तो पीना शुरू कर दें ये खास जूस; कुछ ही दिनों में हो जाएगा कंट्रोल

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए, तो काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। दरअसल, यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जिसे किडनी फिल्टर करके बाहर कर देती है। लेकिन अगर यूरिक एसिड बढ़ जाए, तो जोड़ों में तेज दर्द, सूजन, किडनी स्टोन जैसी समस्याएं (High Uric Acid Symptoms) हो सकती हैं।

इसलिए जरूरी है कि अगर यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण नजर आ रहे हैं, तो इन्हें कंट्रोल किया जाए। एक खास जूस इसमें काफी मददगार साबित हो सकता है। हम बात कर रहे हैं चेरी के जूस (Cherry Juice for High Uric Acid) की। दरअसल, चेरी के जूस में ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। आइए जानें चेरी का जूस को पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल करने में कैसे मदद मिल सकती है।

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चेरी का जूस कैसे यूरिक एसिड कम करता है?

चेरी, खासकर टार्ट चेरी, में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद एंथोसायनिन नाम के तत्व शरीर में यूरिक एसिड के प्रोडक्शन को रोकता है और किडनी से इसके एक्सक्रीशन को बढ़ाता है।

इसलिए रोजाना चेरी का जूस पीने से यूरिक एसिड का लेवल लगभग 15-20% तक कम हो सकता है। साथ ही, यह गाउट के अटैक के रिस्क को भी कम करने में मदद करता है। इसलिए दिन में एक गिलास चेरी का जूस पीना फायदेमंद साबित हो सकता है।

चेरी जूस पीने के अन्य फायदे

• गठिया के दर्द में आराम- चेरी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करते हैं।
• दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद- यह कोलेस्ट्रॉल कम करके दिल की बीमारियों के खतरे को घटाता है।
• नींद की गुणवत्ता में सुधार- चेरी में मेलाटोनिन होता है, जो अच्छी नींद लाने में मदद करता है।
• इम्युनिटी बढ़ाता है- विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करते हैं।
• यूटीआई से बचाव- चेरी का जूस पीने से यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचाव में भी काफी मदद मिलती है।

इन बातों का ध्यान रखें

• अगर आपको डायबिटीज है, तो बिना शुगर वाले चेरी जूस को ही पिएं।
• ज्यादा मात्रा में पीने से पेट खराब हो सकता है।
• अगर आप यूरिक एसिड की दवा ले रहे हैं, तो चेरी जूस को डॉक्टर की सलाह के बाद ही लें।

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Source:

NIH: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6914931/