ऑफिस में चाय पीते वक्त बरतें सावधानी! 5 वजहों से सेहत पर भारी पड़ सकता है Tea Bag का ज्यादा इस्तेमाल

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Tea Bag Side Effects: ऑफिस की थकान हो या मीटिंग्स के बीच छोटा ब्रेक, एक कप गर्म चाय हर किसी को तरोताजा कर देती है। अक्सर समय बचाने के लिए हम टी बैग्स का सहारा लेते हैं। बस पानी गर्म किया, टी बैग डाला और चाय तैयार!

ऐसे में, क्या आप जानते हैं कि ऑफिस में बार-बार टी बैग से बनी चाय पीना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है? जी हां, सुविधाजनक दिखने वाला यह तरीका कई छिपे हुए खतरे भी लेकर आता है। आइए जानते हैं ऐसी 5 बड़ी वजहें (Tea Bag Health Risks), जिनकी वजह से टी बैग का ज्यादा इस्तेमाल करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।

टी बैग्स में मौजूद केमिकल्स

अधिकतर टी बैग्स प्लास्टिक या नायलॉन जैसे पदार्थों से बनाए जाते हैं। जब इन्हें गर्म पानी में डुबोया जाता है, तो इनमें से सूक्ष्म प्लास्टिक कण (Microplastics) निकल सकते हैं, जो चुपचाप आपके शरीर में चले जाते हैं। लंबे समय तक इनके सेवन से हार्मोनल असंतुलन, पाचन संबंधी समस्याएं और दूसरी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

ज्यादा कैफीन का इनटेक

ऑफिस का स्ट्रेस दूर करने के चक्कर में अगर आप दिनभर कई कप चाय पीते हैं, तो यह आपके शरीर में अत्यधिक कैफीन जमा कर सकता है। ज्यादा कैफीन नींद में बाधा डालती है, ब्लड प्रेशर बढ़ाती है और दिल से जुड़ी समस्याओं को न्योता देती है।

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टी बैग्स में छिपे टॉक्सिन्स

कई सस्ते या लो क्वालिटी टी बैग्स को प्रिजर्व करने के लिए केमिकल ट्रीटमेंट दिया जाता है। इसके अलावा, चाय की पत्तियों में भी अगर कीटनाशक का यूज हुआ हो, तो वो जहर आपके चाय के कप के साथ आपके शरीर में भी पहुंच सकता है।

दांतों और पाचन तंत्र पर असर

टी बैग वाली चाय में टैनिन्स की मात्रा ज्यादा हो सकती है। टैनिन्स दांतों पर दाग छोड़ते हैं और लंबे समय तक ज्यादा सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं, जैसे अपच या पेट दर्द।

पोषक तत्वों की कमी

अक्सर टी बैग्स में इस्तेमाल की गई चाय की गुणवत्ता ढीली होती है। ये चाय पत्तियों की बजाय टूटे हुए हिस्से (dust grade) से बनती है, जिसमें असली चाय के पोषक तत्व कम होते हैं। यानी आपको सिर्फ स्वाद मिल रहा है, सेहत नहीं!

तो क्या करें?

• जब भी संभव हो, ताजी पत्तियों से बनी चाय पीने की कोशिश करें।
• यदि टी बैग्स ही इस्तेमाल कर रहे हैं, तो अच्छे ब्रांड का चयन करें और दिन में 1-2 कप तक सीमित रहें।
• बिना चीनी वाली हर्बल चाय या ग्रीन टी को प्राथमिकता दें।
• चाय के साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीना न भूलें ताकि शरीर डिहाइड्रेट न हो।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।