खराब खानपान भी बढ़ा सकता है कैंसर का खतरा, र‍िस्‍क कम करने के ल‍िए डाइट में करें ये बदलाव

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसकी चपेट में हर साल लाखों लोग आते हैं। दरअसल, यह शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है और वक्त पर इलाज न मिले, तो यह फैल भी सकता है। भारत के अस्‍पतालों में देखें तो कैंसर के मरीजों की भरमार दि‍खती है। हालांक‍ि सही पोषण यानी क‍ि पाैष्‍ट‍िक‍ और संतुल‍ित आहार से इसके खतरे काे कुछ हद तक कम क‍िया जा सकता है।

हेल्‍दी डाइट न स‍िर्फ हमारा क‍िसी भी बीमारी से बचाव करता है बल्कि इलाज के दौरान और बाद में भी हमारे शरीर को मजबूत बनाए रखने में अहम भूम‍िका न‍िभाता है। आइए जानते हैं पोषण से भरपूर डाइट कैंसर में हमारी कैसे रक्षा करता है।

कैंसर से बचाव में क्‍या है पोषण की भूम‍िका

हेल्‍दी डाइट लेने से शरीर में सूजन कम होती है। इससे हमारी इम्‍युन‍िटी मजबूत होती है। इससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, साबुत अनाज और दालें शरीर को जरूरी एंटीऑक्सीडेंट देती हैं, जो शरीर में हानिकारक तत्वों से लड़ने में मदद करते हैं। अगर आप भी कैंसर के खतरे को कम करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में पोषण से भरपूर चीजों को शाम‍िल करना चाह‍िए। वहीं दूसरी ओर ज्‍यादा तला-भुना, प्रोसेस्ड फूड, रेड मीट और मीठा ज्यादा खाने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

डाइट में शाम‍िल करें ये फूड्स

• हल्‍दी
• लहसुन 
• ब्रोकली
• टमाटर
• हरी पत्तेदार सब्जियां
• बेरीज
• अखरोट
• ग्रीन टी

इलाज के दौरान पोषण की भूमिका

कैंसर की बीमारी में जब मरीज कीमोथेरेपी, इम्युनोथेरेपी या अन्य इलाज से गुजर रहा होता है, तब उसका शरीर कमजोर हो जाता है। इस दौरान आपको हेल्‍दी डाइट लेना जरूरी हो जाता है। ये शरीर में ताकत को बनाए रखने में मदद करते हैं। 

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वैसे तो आपको सेहतमंद रहने के ल‍िए हर समय हेल्‍दी डाइट लेनी चाह‍िए लेक‍िन कैंसर का इलाज पूरा होने के बाद भी खानपान पर व‍िशेष ध्यान रखना होता है। पोषण से भरपूर आहार लेने से मरीज की सेहत काे फायदा म‍िलता है। शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

खानपान में सावधानी जरूरी

इलाज के दौरान शरीर की इम्‍युन‍िटी काफी कम हो जाती है। ऐसे में आपको खाना बनाते समय या खाते समय हाइजीन मेंटेन रखना चाह‍िए। इस दौरान आपको पानी भी भरपूर मात्रा में पीना चाह‍िए। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी सप्लीमेंट या जड़ी-बूटी लेने से बचें। इसका आप पर नकारात्‍मक असर भी पड़ सकता है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।