इस डाइट से Adnan Sami ने बिना सर्जरी कम किया 120 किलो वजन, आप भी नोट कर लें उनका सीक्रेट

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। मोटापा इन दिनों कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। यह एक गंभीर समस्या है, जो कई बड़ी बीमारियों का कारण बनता है। इसलिए खुद को हेल्दी रखने के लिए समय रहते अपने बढ़ते वजन को कम (natural weight loss tips) करना बेहद जरूरी है। यह समस्या दुनियाभर में चिंता का विषय बनी हुई है और इससे छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर कई तरीके अपनाते हैं।

कुछ लोग हैवी वर्कआउट का सहारा लेते हैं, तो कुछ डाइटिंग कर अपने वजन को कम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप कुछ आसान तरीकों को अपनाकर भी अपना वजन कम कर सकते हैं, बिल्कुल सिंगर अदनान सामी की तरह। गायक और संगीतकार अदनान सामी (Adnan Sami's Secret Diet) ने 120 किलो वजन कम यह साबित कर दिया कि मेहनत और लगन से कुछ भी हासिल किया जा सकता है। आइए जानते हैं सिंगर के वेट लॉस का सीक्रेट उन्हीं की जुबानी-

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अदनान सामी ने कैसे 120 किलो वजन कम किया

बीते दिनों सिंगर ने एक शो में शिरकत की, जहां बातचीत के दौरान उन्होंने बताया कि कैसे बिना किसी सर्जरी के उन्होंने 120 किलो वजन कम (Adnan Sami weight loss Tips) किया। उन्होंने बताया कि कई लोगों को ऐसा लगता है कि वजन कम करने के लिए मैंने बैरिएट्रिक सर्जरी करवाई है और कुछ लोगों ने कहा कि मैंने लिपोसक्शन कराया है। लिपोसक्शन एक ऐसी प्रोसेस है, जिसमें स्पॉट रिडक्शन के लिए सुई की मदद से खास हिस्सों से फैट हटाया जाता है।

ऐसे में अदनान ने कहा कि मेरा वजन 230 किलो था और उसे कम करने के लिए मुझे सारी चर्बी को हटाने के लिए वैक्यूम क्लीनर की जरूरत पड़ती। इसलिए मैंने वजन कम करने के लिए लिपोसक्शन या बैरिएट्रिक सर्जरी की मदद नहीं ली और सिर्फ खास डाइट को फॉलो किया, जिसने मुझे वजन घटाने में मदद की।

इस डाइट को किया फॉलो

सिंगर ने बताया कि अपना वजन कम करने के लिए उन्होंने किसी सर्जरी का नहीं, बल्कि खास हाई प्रोटीन डाइट का सहारा लिया। उन्होंने बताया कि वजन घटाने के लिए उन्होंने ‘no bread, no rice, no sugar, no oil diet’ यानी अपनी डाइट से रोटी, चावल, चीनी, तेल, और शराब को पूरा तरह से बाहर कर दिया। इस तरह की डाइट लगातार फॉलो करने से उनका वजन धीरे-धीरे कम होने लगा।

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