इन 5 चीजों के साथ भूलकर भी न खाएं पपीता, फायदे से कहीं ज्यादा हो जाएगा नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। यह सही है कि पपीता विटामिन, फाइबर और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो इसे पाचन और त्वचा के लिए बेहतरीन बनाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटी-सी गलती इस सुपरफूड के फायदे को नुकसान में बदल सकती है?

दरअसल, पपीता खाते समय हम अक्सर कुछ ऐसी चीजें इसके साथ खा लेते हैं, जो हमारे शरीर के लिए जहर की तरह काम कर सकती हैं। अगर आप नहीं चाहते कि पपीते का मीठा स्वाद आपके लिए कड़वी याद बन जाए, तो इन 5 (Foods To Avoid With Papaya) चीजों को इसके साथ खाने से बचें।

नींबू या अन्य खट्टे फल

पपीते को कभी भी नींबू, संतरा या किसी भी खट्टे फल के साथ नहीं खाना चाहिए। यह एक बहुत ही आम गलती है जो लोग अक्सर करते हैं, खासकर सलाद या फ्रूट चाट बनाते समय। इन दोनों को एक साथ खाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है और गैस, एसिडिटी, पेट दर्द और सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई बार इसका मिश्रण शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को खासतौर पर इससे बचने की सलाह दी जाती है।

खीरा और टमाटर

पपीते को खीरा, टमाटर जैसी सब्जियों के साथ भी नहीं खाना चाहिए। पपीते में पपैन नामक एक खास एंजाइम होता है जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है। वहीं, खीरा और टमाटर में अलग तरह के एंजाइम और फाइबर होते हैं। इन दोनों का मिश्रण पाचन प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है, जिससे पेट फूलना और अपच की समस्या हो सकती है। भोजन को सही तरीके से पचाने के लिए यह जरूरी है कि आप फलों को सब्जियों के साथ न मिलाएं।

दही या दूध

फलों और दूध या दही को एक साथ मिलाकर खाना आयुर्वेद में 'विरुद्ध आहार' कहलाता है, यानी ऐसा कॉम्बिनेशन जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। जी हां, पपीते और दही का मिश्रण पेट में टॉक्सिन्स बना सकता है, जिससे त्वचा पर दाने, खुजली और पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं जैसे डायरिया या कब्ज हो सकती हैं। अगर आप पपीते का शेक बनाना चाहते हैं, तो दूध की जगह पानी का इस्तेमाल करें या फिर इन दोनों को अलग-अलग समय पर खाएं।

करेला

करेले के साथ पपीते का सेवन करना सेहत के लिए सबसे नुकसानदायक कॉम्बिनेशन्स में से एक माना जाता है। करेले का कड़वा स्वाद और पपीते की मिठास मिलकर शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। यह मिश्रण पाचन और अवशोषण की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे पेट में दर्द, उल्टी या दस्त जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। कुछ एक्सपर्ट्स का तो यह भी मानना है कि यह सांस लेने में भी दिक्कत पैदा कर सकता है।

शहद

शहद और पपीते का एक साथ सेवन कई लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है। खासकर अगर आप कच्चा शहद इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इससे पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी या त्वचा पर लाल दाने जैसे रिएक्शन्स हो सकते हैं। शहद का सेवन अलग से करना ही सबसे अच्छा रहता है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।