Hair Care Tips: बालों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Hair Care Tips: तेज धूप जिस तरह हमारे चेहरे की नमी चुरा लेता है वैसे ही सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणें हमारे बालों की नमी को चुरा लेतें हैं। इससे हमारे बाल बहुत ही रूखे और बेजान हो जाते हैं।

तेज धूप में देर तक रहने से बालों का नेचुरल कलर कहीं खो सा जाता है और बहुत ज्यादा बाल झड़ने लगते हैं। यही वजह है कि गर्मियों में बालों की समस्या और अधिक बढ़ जाती है। गर्मियों में तेज धूप होने से तो बाल खराब होते ही है, साथ ही हमको जो पसीने के कारण स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन भी होने लग जाते हैं, जो बालों को और ज्यादा खराब करते हैं। आइए जानते हैं, हम अपने बालों का ख्याल कैसे रखें।

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बालों को डैमेज होने से इस तरह बचाएं

• दिनभर कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी पिएं, जिससे आप हाइड्रेटेड रहेंगे और आपके बालों को नमी मिलती रहेगी।
• सुबह के नाश्ते में मौसमी फलों का जरूर सेवन करें, इससे बालों को भी जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे।

हरी पत्तेदार सब्जियों में फाइबर पाया जाता है, जो बालों के लिए लाभकारी है। इससे आपके बाल तेज धूप के प्रभाव से बचे रहेंगे ।

बालों को धुलने के बाद कंडीशनर करना न भूलें।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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