गर्दन पर जल्दी नजर आते हैं एजिंग के साइन्स, झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए करें ये उपाय

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। सुराहीदार गर्दन की तारीफ में कवियों और शायरों ने न जाने कितनी लाइनें लिखी हैं, लेकिन गर्दन पर होने वाली झुर्रियां आपकी खूबसूरती पर दाग लगा सकती हैं। झुर्रियों का आना किसी को पसंद नहीं आता, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ ये प्रक्रिया सामान्य मानी जाती है। कई बार चेहरे से जल्दी गर्दन पर रिंकल्स या झुर्रियां नजर आने लगती हैं।

आप भी उम्र से पहले गर्दन पर आई झुर्रियों से परेशान हैं, तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे ऐसा क्यों होता है और आप इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकते हैं।

गर्दन का मूवमेंट हो सकता है कारण

विशेषज्ञ मानते हैं कि घंटों तक गर्दन झुकाकर काम करने या खराब पोश्चर की वजह से भी आपकी गर्दन पर बारीक लाइनें बनने लगती हैं। दरअसल, गर्दन की स्किन चेहरे से पतली और ज्यादा सेंसिटिव होती है और उस पर उम्र की लकीरें सबसे पहले नजर आ सकती हैं।

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हेयर फॉलिकल्स नहीं होने पर

पतली स्किन पर हेयर फॉलिकल्स बहुत कम होते हैं। ऐसे में बढ़ती उम्र और धूप से होने वाले डैमेज उस हिस्से पर सबसे पहले नजर आती हैं।

स्मोकिंग का भी होता है असर

ज्यादा स्मोकिंग करने वालों की गर्दन पर या चेहरे पर भी फाइन लाइन्स और झुर्रियां दिखने लगती हैं।

कैसे हटाएं इन झुर्रिंयों का

• चेहरे की तरह ही गर्दन पर भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें। अपनी गर्दन को हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं। इससे लंबे समय तक गर्दन पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां नजर नहीं आएंगी।
• अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए आप जिस तरह एक्सरसाइज करते हैं, उसी तरह अपनी गर्दन के लिए भी सिंपल एक्सरसाइज करें। अपनी गर्दन को थोड़ा पीछे की तरफ झुकाते हुए छत की ओर देखें और फिर अपनी चिन को चेस्ट तक लेकर आएं। इस एक्सरसाइज को पांच बार दोहराएं, इससे गर्दन के आस-पास की मसल्स मजबूत बनेंगी।
• एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल से भरपूर डाइट लें। ताजे फल,सब्जियां, ओमेगा-3 फैटी एसिड से गर्दन की बारीक रेखाएं कम हो जाएंगी।
• ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और स्किन में लचीलापन लाने के लिए अपनी गर्दन पर किसी नॉरिशिंग ऑयल से मसाज करें। अपने हाथों को नीचे से ऊपर की ओर लेकर जाएं, इससे न केवल फाइन लाइन्स कम होने लगेंगी, बल्कि आपकी गर्दन ज्यादा कोमल हो जाएगी।
• अपनी गर्दन पर भी रोजाना एंटी-एजिंग सीरम और क्रीम लगाएं। ऐसे प्रोडक्ट चुनें जिसमें विटामिन सी, विटामिन ई या फेरुलिक एसिड जैसे तत्व मौजूद हों।

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