गर्म पानी से नहाना पहुंचाता है त्वचा और बालों को नुकसान, बचाव के लिए फॉलो करें 4 टिप्स

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Hot Water Showers Side Effects: गर्म पानी से नहाना सर्दियों में बेहद आरामदायक लगता है। इसलिए ज्यादातर लोग गर्म पानी से ही नहाना पसंद करते हैं। साथ ही, इससे ठंड के कारण मांसपेशियों में आई अकड़न से भी आराम मिलता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा और बालों को काफी नुकसान (Garm Pani Se Nahane ke Nuksaan) पहुंचा सकता है? जी हां, गर्म पानी त्वचा को रूखा बना सकता है, बालों को बेजान और कमजोर कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे और इनसे बचने के लिए क्या कर सकते हैं।

त्वचा को कैसे होता है नुकसान

• नेचुरल ऑयल का नुकसान- गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटा देता है, जिससे त्वचा रूखी, खुरदरी और बेजान हो जाती है।
• एक्जिमा और सोरायसिस- अगर आपको पहले से ही एक्जिमा या सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्या है, तो गर्म पानी से नहाने से ये और बढ़ सकती हैं।
• त्वचा की जलन- बहुत गर्म पानी से त्वचा जल सकती है, जिससे रेडनेस, खुजली और दर्द हो सकता है।
• त्वचा का संक्रमण- गर्म पानी से नहाने से त्वचा की रक्षा करने वाले नेचुरल बैरियर कमजोर हो जाते हैं, जिससे स्किन इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
• त्वचा का जल्दी बूढ़ा होना- गर्म पानी से नहाने से त्वचा का कोलेजन कम होता है, जिससे त्वचा ढीली और झुर्रीदार हो जाती है।

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बालों को कैसे होता है नुकसान

• रूखे बाल- गर्म पानी बालों को रूखा और बेजान बना देता है।
• बालों का झड़ना- गर्म पानी बालों की जड़ों को कमजोर करता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
• बालों का टूटना- गर्म पानी बालों को फ्रिजी हो जाते हैं और टूटने लगते हैं।
• डैंड्रफ- गर्म पानी से नहाने से स्कैल्प ड्राई हो जाती है, जिसके कारण डैंड्रफ हो जाता है।
• कलर्ड बालों को नुकसान- अगर आपने बालों को रंगा हुआ है, तो गर्म पानी से रंग फीका पड़ सकता है और बालों को और ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है।

ठंड के मौसम में कैसे करें इन परेशानियों से बचाव?

• नहाने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन ड्राई न हो और उसके नेचुरल ऑयल बने रहें।
• अगर आपको सोरायसिस या एक्जिमा है, तो गर्म पानी से बिल्कुल न नहाएं।
• नहाने के तुरंत बाद बॉडी को अच्छे से मॉइश्चराइज करें, ताकि स्किन ड्राई न हो।
• बालों पर कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें, ताकि वे फ्रिजी और ड्राई न हो।

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