बालों को बांधकर सोना चाहिए या खोलकर? कौन-सा तरीका है फायदेमंद; ज्यादातर लोग नहीं जानते सही जवाब

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Hair Care: बालों की देखभाल करना (Hair Care Tips) हर किसी के लिए जरूरी है, खासकर जब बात रात को सोने की आदतों की हो। कई लोग सोचते हैं कि रात को बाल खोलकर सोना बेहतर है, तो कुछ का मानना है कि बाल बांधकर सोने से वे ज्यादा सुरक्षित रहते हैं (sleeping hair tied vs hair loose)।

लेकिन सच्चाई यह है कि बालों को सही तरीके से संभालना (Hair health during sleep) जरूरी है, खासकर रात के समय। इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि रात को बाल खोलकर सोना चाहिए या बांधकर और क्यों ढीली चोटी बांधकर सोना बालों के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

बाल खोलकर सोने के फायदे और नुकसान

रात को बाल खोलकर सोने के अपने फायदे हैं। जब बाल खुले होते हैं, तो उन्हें हवा लगती है, जिससे स्कैल्प को सांस लेने में आसानी होती है। इससे बालों की जड़ों को आराम मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। साथ ही, बाल खोलकर सोने से बालों में टूटने और झड़ने की समस्या कम होती है, क्योंकि बालों पर किसी तरह का खिंचाव नहीं होता।

हालांकि, बाल खोलकर सोने के कुछ नुकसान भी हैं। अगर बाल लंबे हैं, तो वे उलझ सकते हैं, जिससे सुबह उन्हें संवारने में दिक्कत होती है। साथ ही, अगर बाल रूखे या घुंघराले हैं, तो उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है।

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बाल बांधकर सोने के फायदे और नुकसान

बाल बांधकर सोने से बालों के उलझने की समस्या कम होती है। खासकर लंबे बालों वाले लोगों के लिए यह आदत काफी फायदेमंद हो सकती है। इससे बाल सुबह आसानी से संवारे जा सकते हैं और उनमें कम उलझन होती है।

लेकिन, अगर बाल बहुत टाइट बांधकर सोया जाए, तो इससे बालों की जड़ों पर दबाव पड़ता है, जिससे बाल टूट सकते हैं। साथ ही, टाइट बाल बांधने से स्कैल्प पर तनाव पैदा होता है, जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

ढीली चोटी बांधकर सोने के फायदे

ढीली चोटी बांधकर सोना बालों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इससे बाल न तो पूरी तरह खुले होते हैं और न ही बहुत टाइट बंधे होते हैं। ढीली चोटी बांधने से बालों के उलझने की समस्या कम होती है और साथ ही बालों की जड़ों पर भी ज्यादा दबाव नहीं पड़ता।

ढीली चोटी बांधकर सोने से बालों को पर्याप्त हवा मिलती है, जिससे स्कैल्प हेल्दी रहता है। साथ ही, इससे बालों के टूटने और झड़ने की समस्या भी कम होती है। अगर आपके बाल लंबे हैं, तो ढीली चोटी बांधकर सोने से वे सुबह आसानी से संवारे जा सकते हैं।

कैसे बांधें ढीली चोटी?

• बालों को हल्के से कंघी करें, ताकि वे उलझे न हों।
• बालों को पीछे की ओर ले जाकर ढीली चोटी बांधें।
• चोटी को बहुत टाइट न बांधें, बल्कि इतना ढीला रखें कि बालों की जड़ों पर दबाव न पड़े।
• अगर चाहें, तो सॉफ्ट स्क्रंची का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो बालों को नुकसान नहीं पहुंचाती।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।