गाजर, सेब या संतरा: ग्लोइंग स्किन के लिए कौन-सा जूस है बेस्ट, जानिए यहां

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। ताजे फलों से तैयार किए जाने वाले जूस कई सारे पोषक गुणों से भरपूर होते हैं, जो बेदाग चमकती त्वचा के लिए बेहतरीन ऑप्शन हैं, क्योंकि इनमें विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं। ये त्वचा को निखारते हैं, हाइड्रेट करते हैं और उसकी इलास्टिसिटी बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा हमेशा जवान और हेल्दी दिखती है। ऐसे में गाजर, संतरा और सेब का जूस त्वचा को कमाल के फायदे पहुंचाते हैं, लेकिन इनमें से सबसे ज्यादा स्किन हेल्थ को बढ़ावा देने वाला जूस कौन-सा है आइए इस आर्टिकल में जानते हैं।

1) गाजर का जूस

• फायदे:  विटामिन ए, बीटा कैरोटीन से भरपूर गाजर का जूस त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है, इसे मुलायम और चमकदार बनाता है। मुंहासों और दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद करता है।
• बनाने की विधि: इसे तैयार करने के लिए 2-3 गाजर लें, और धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। अब इसे ब्लेंडर में ब्लेंड कर छन्नी से छान लें और जूस निकालें और इसमें नींबू का रस और हल्का नमक मिक्स कर सेवन करें।

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2) संतरे का जूस

• फायदे: संतरे का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ाता है, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर त्वचा से दाग-धब्बों को कम करता है। यह त्वचा को ग्लोइंग और ताजगी भरी बनाता है।
• बनाने की विधि: 3-4 संतरे लें और उन्हें छीलकर बीज अलग कर दें और ब्लेंडर में डालकर ताजा जूस निकालें और फिर इसमें नींबू का रस और हल्का नमक मिलाकर सेवन करें।

3) सेब का जूस

• फायदे: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सेब का जूस यह त्वचा को हाइड्रेट करता है, उसकी चमक बढ़ाता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं।
• बनाने की विधि: इसे बनाने के लिए सबसे पहले 3-4 सेब लें और फिर इसे धोकर छीलकर टुकड़ों में काटें और फिर इसपर सिरका और नमक डालें और मिक्स करें। अब इसमें टेस्ट के लिए नींबू का रस,नमक,चीनी और बर्फ के टुकड़े डालकर ब्लेंड करें और छन्नी से छान लें। तैयार है आपका फ्रेश एप्पल जूस।

कौन-सा जूस है सबसे ज्यादा फायदेमंद?

तीनों जूस अपनी-अपनी विशेषताओं के साथ बेहद फायदेमंद हैं। जिसमें संतरे का जूस विटामिन सी की अच्छी मात्रा के कारण स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने में सबसे अधिक प्रभावी हो सकता है, लेकिन अपने पोषक गुणों के साथ गाजर और सेब का जूस भी स्किन के लिए बहुत ही बेहतरीन हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।