लंबे-घने बालों का सपना पूरा करेगा आंवला, बस इस तरीके से करना होगा इस्तेमाल

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। आंवला सर्दियों का सुपरफूड है। यही वजह है कि लोग सदियों से इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते रहे हैं। स्वाद में खट्टा यह फल एक नहीं अनेकों फायदों से भरा हुआ है। ये शरीर के अलग-अलग हिस्सों को कई प्रकार से फायदा पहुंचाता है।

आंवला के फायदे

रोजाना आंवला को खाने से स्किन में ग्लो आता है। ये कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है और हार्ट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। विटामिन-सी का जबरदस्त सोर्स होने के साथ ही आंवला इम्युनिटी बूस्ट करने में काफी मदद करता है। सेहत को इतने सारे फायदे पहुंचाने वाला आंवला बालों के स्वास्थ्य के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है।

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खास बालों के लिए आंवला पोषण से भरपूर होता है। इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट के साथ विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देते हैं, जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है। ब्लड सर्कुलेशन इस बात की पुष्टि करता है कि सभी मिनरल और विटामिन स्कैल्प और बालों की जड़ों तक पर्याप्त मात्रा में पहुंचे।

बालों के लिए आंवला के फायदे

बालों के लिए आंवला के ढेरों फायदे हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं-

• ये स्कैल्प की कंडीशनिंग करता है।
• स्वस्थ बालों का विकास करता है।
• सफेद बालों की संख्या कम करता है।
• बालों का वॉल्यूम बढ़ाता है
• डैंड्रफ कम करता है
• बालों से जुएं खत्म करने में मदद करता है।

कैसे करें आंवला का इस्तेमाल?

बालों के लिए आंवले का सही इस्तेमाल करना है तो इसे अपनी डाइट में शामिल करने के साथ ही इसका हेयर मास्क बनाना पड़ेगा। इससे बालों को पूरी तरह से पोषण मिलेगा। इसका मास्क बनाने के लिए आंवला के पत्तों को सुखा लें और फिर पीसकर इसका पाउडर बना लें। आइए जानते हैं किस तरह से तैयार करें आंवला का हेयर मास्क-

• 3 टेबलस्पून आंवला पाउडर और करी पत्ते लें।
• आंवला को छोटे टुकड़ों में काट कर मिक्सर में पीस लें।
• करी पत्ते डालें और पानी डाल कर पीसें और पेस्ट जैसा तैयार करें।
• बालों पर इस पेस्ट को लगाएं और एक से दो घंटे के लिए छोड़ दें।
• किसी केमिकल रहित माइल्ड शैंपू से बालों को धुलें।
• अधिकतम फायदे के लिए हफ्ते में दो दिन इस हेयर मास्क का इस्तेमाल करें।

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इसके अलावा चायपत्ती के पानी में आंवला पाउडर मिलाकर बालों में लगाने से बाल तेजी से बढ़ते हैं, काले होते हैं और बालों का झड़ना भी काफी हद तक कम होता है। साथ ही अंडे के साथ आंवला पाउडर मिला कर बालों में लगाने से प्रोटीन की मात्रा बढ़ती है।

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