सेहत के साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद है पपीता, Glowing Skin पाने के लिए इस तरह करें इस्तेमाल
पपीता हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आपको मालूम है कि यह फल त्वचा के लिए भी काफी गुणकारी (Papaya Skin Benefits) है? जी हां अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो कुछ खास तरीकों से पपीते को अपने स्किन केयर रूटीन में जगह दे सकते हैं। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं इसके बारे में।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Papaya Skin Benefits: पपीता एक ऐसा फल है जो न सिर्फ सेहत, बल्कि त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के साथ-साथ त्वचा को चमकदार और हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
पपीते खाने के साथ-साथ इसे त्वचा पर लगाने से भी कई फायदे मिलते हैं। आइए, जानते हैं कि पपीता कैसे आपकी सेहत और त्वचा के लिए फायदेमंद है और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए (Papaya For Glowing Skin) इसे कैसे इस्तेमाल में लाया जा सकता है।
पोषक तत्वों का भंडार है पपीता
पपीता विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, फोलेट, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद एंजाइम पपेन पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह फल इम्युनिटी को बढ़ाता है, वजन घटाने में मददगार होता है और हार्ट हेल्थ के लिए भी गुणकारी है। इसके अलावा, पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं।
त्वचा के लिए पपीते के फायदे
पपीता त्वचा के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को निखारने, दाग-धब्बों को कम करने और झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं। पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम त्वचा की डेड स्किन को हटाकर इसे कोमल और चमकदार बनाता है। यह स्किन के पोर्स को साफ करने और ऑयली स्किन को कंट्रोल करने में भी मददगार है।
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ग्लोइंग स्किन के लिए कैसे करें पपीते का इस्तेमाल?
पपीते का फेस मास्क
पपीते का फेस मास्क बनाने के लिए पके हुए पपीते का गूदा निकालकर उसे अच्छी तरह मैश कर लें। इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क त्वचा को ग्लोइंग बनाने के साथ-साथ दाग-धब्बों को कम करने में मदद करेगा।
पपीते और दही का पैक
पपीते के गूदे में दही मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें। यह पैक त्वचा को मॉइस्चराइज करने और उसे निखारने में मदद करता है।
पपीते और ओटमील स्क्रब
पपीते के गूदे में ओटमील और थोड़ा सा दूध मिलाकर स्क्रब तैयार करें। इस स्क्रब को त्वचा पर हल्के हाथों से मसाज करें। यह स्क्रब त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर इसे चमकदार बनाता है।
पपीते और एलोवेरा जेल
पपीते के गूदे में एलोवेरा जेल मिलाकर एक पैक तैयार करें। इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। यह पैक त्वचा को हाइड्रेट करने और उसे कोमल बनाने में मदद करता है।
पपीते का तेल
पपीते के बीजों से निकाला गया तेल भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे त्वचा पर लगाने से त्वचा की रंगत निखरती है और दाग-धब्बे कम होते हैं।
सावधानी भी है जरूरी
- पपीते का इस्तेमाल करने से पहले यह जान लें कि आपकी त्वचा को इससे एलर्जी नहीं है।
- अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो पपीते के मास्क को लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
- पपीते का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पेट खराब हो सकता है, इसलिए इसे संतुलित मात्रा में ही खाएं।
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