पीना चाहते हैं कुछ हेल्दी और रिफ्रेशिंग, तो बनाएं बनाना कोकोनट स्मूदी
बनाना कोकोनट स्मूदी, एक ऐसी रेसिपी है, जिसे कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है और स्वादिष्ट नाश्ते के रूप में आनंद लिया जा सकता है। केला, कसा हुआ नारियल, ग्रीक योगर्ट, मेपल सिरप और वेनिला एसेंस से बनने वाली यह रेसिपी काफी जल्दी तैयार हो जाती है। आइये जानते हैं।
कितने लोगों के लिए : 2
सामग्री :
- 1 केला
- 1 चम्मच वेनिला एसेंस
- 2 मिली मेपल सिरप
- आवश्यकतानुसार पुदीने की पत्तियां
- 1 कप कसा हुआ नारियल
- 1 कप लो फैट दही
- 1/2 कप बर्फ के टुकड़े
विधि :
- इस आसान रेसिपी को शुरू करने के लिए, एक ब्लेंडर में 1 केला, दही, वेनिला एसेंस, कसा हुआ नारियल डालें। थिक स्मूद पेस्ट बनाने तक ब्लेंड करें।
- बर्फ के टुकड़े डालें और दोबारा ब्लेंड करें। गाढ़ा मलाईदार मिक्स्चर तैयार होने के बाद इसे ग्लास में डालें और आनंद लें।
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