यह एक आर्काइव लेख है, जिसे Sep 06, 2025 को प्रकाशित किया गया था। इसमें दी गई जानकारी वर्तमान समय के लिहाज से पुरानी हो सकती है।
हेल्दी ब्रेकफास्ट के लिए बेस्ट ऑप्शन है Banana Coconut Smoothie, इस रेसिपी से मिनटों में करें तैयार
क्या आप सुबह की भागदौड़ में नाश्ता छोड़ देते हैं या फिर कुछ ऐसा चाहते हैं जो स्वादिष्ट भी हो ...और पढ़ें
कितने लोगों के लिए : 2
सामग्री :
- 2 पके हुए केले
- 1 कप नारियल का दूध (या फिर सादा दूध)
- आधा कप दही
- 1 चम्मच शहद (या अपनी पसंद के अनुसार)
- बर्फ के कुछ टुकड़े
- गार्निश के लिए बादाम या अखरोट (ऑप्शनल)
विधि :
- सबसे पहले, सभी सामग्री (केले, नारियल का दूध, दही, शहद और बर्फ) को एक ब्लेंडर जार में डालें।
- अब इसे तब तक ब्लेंड करें जब तक कि यह एक चिकना और स्मूद पेस्ट न बन जाए।
- स्मूदी को एक गिलास में डालें और ऊपर से कटे हुए बादाम या अखरोट से गार्निश करें।
- आपकी हेल्दी और टेस्टी बनाना-कोकोनट स्मूदी तैयार है।
- आप चाहें तो इसमें अपनी पसंद के फल जैसे स्ट्रॉबेरी या ब्लूबेरी भी मिला सकते हैं।
