मौसम में बदलाव के साथ कोरोना संक्रमण का बढ़ सकता है खतरा, व्‍यायाम सहित खानपान में शामिल करें ये आहार

शिमला, यादवेन्द्र शर्मा। Himachal Pradesh Coronavirus, मौसम परिवर्तन और सर्दियों की दस्तक देने के कारण इस दौरान स्वास्थ्य देखभाल और ज्यादा जरूरी है। जिससे स्वस्थ रहने के साथ कोरोना संक्रमण से खुद को बचाया जा सके। आईसीएमआर यानी भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद की ओर से जारी निर्देशों के अनुसार अभी कोरोना संक्रमण के बढ़ने की कम संभावना है। जिस रफ्तार से अभी कोरोना के मामले आ रहे हैं, लगभग आगे भी वही रफ्तार रहेगी। हालांकि मौसम के बदलने के साथ स्वास्थ्य देखभाल में कमी जुकाम, बुखार और खांसी के मामलों को बढ़ा सकता है। ऐसे में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर रखना और ठंड से बचाव आवश्यक है।

दो सप्ताह के दौरान बीते सप्ताह कोरोना के मामलों और अधिक गिरावट दर्ज की गई। बीते सप्ताह कोरोना संक्रमित दर की रफ्तार केवल 0.43 प्रतशित रही। जबकि उससे पूर्व 1.10 रही। प्रदेश में 25 सितंबर से 8 अक्टूबर तक कोरोना जांच को 19407 सैंपल लिए गए और कोरोना के 215 नए मामले आए हैं हालांकि 306 कोरोना संक्रमित कोरोना को मात देकर स्वस्थ हुए हैं। दो सप्ताह में केवल एक ही कोरोना संक्रमित की इस दौरान मौत हुई है। कोरोना एक्टिव मामलों में लगातार गिरावट आ रही है।

केवल चार जिलों में दस से अधिक एक्टिव मामले

प्रदेश में लाहुल स्पीति जिला कोरोना मुक्त है और कई जिले कोरोना मुक्त होने वाले हैं। चार जिलों में दस से अधिक एक्टिव मामले हैं इनमें कांगड़ा में 22, बिलासपुर में 21, कुल्लू में 20 और मंडी 12 कोरोना एक्टिव मामले हैं। जबकि सात जिलों में आठ से कम एक्टिव मामले हैं।

प्रदेश में बीते दो सप्ताह के दौरान कोरोना की स्थिति

• तिथि, सैंपल, संक्रमित, स्वस्थ, मृत्यु, संक्रमित दर
• 15 सितंबर से 2 अक्टूबर, 12916, 133, 227, 01, 1.03
• 3 अक्टूबर से 9 अक्टूबर, 6491, 82, 79, 00, 0.43

व्‍यायाम पर दें जोर, इन्‍हें करें आहार में शामिल

राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन हिमाचल प्रदेश के निदेशक हेमराज बैरवा प्रदेश में कोरोना के मामलों में लगातार गिरावट आ रही है। मौसम के परिवर्तन होने के दौरान स्वास्थ्य की देखभाल ज्यादा बेहतर रखना आवश्यक है। संक्रमण दर लगातार घट रही है और आने वाले समय में इसके ऐसे ही रहने का अनुमान है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने के लिए फलों, सब्जियों और दालों को अपने आहार में शामिल करने के साथ योग व व्यायाम आवश्यक है।

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