स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल बना सकता है आपको बीमार

नई दिल्ली (नई दुनिया)। स्मार्टफोन का अधिक प्रयोग करने वाले किशोरों को अनिद्रा की शिकायत हो सकती है। सैन डिएगो स्टेट विश्वविद्यालय, अमेरिका के वैज्ञानिकों के शोध में सामने आया है कि ऐसे बच्चे जो दिन में दो घंटे से अधिक देर तक स्मार्टफोन या किसी ऐसे ही गैजेट का प्रयोग करते हैं तो उन्हें सोने में काफी दिक्कत आती है।

बच्चे अगर नौ घंटे की अपनी नींद पूरी ना करें तो वे अपनी पढ़ाई या अन्य कार्यों में उचित प्रदर्शन नहीं कर पाते हैं। शोध के लिए 3.60 लाख किशोरों व युवाओं पर किए गए सर्वे के बाद आंकड़े जुटाए गए।

आठवीं, दसवीं और बारहवीं के छात्रों से पूछा गया कि उन्होंने सात घंटे की अपनी नींद कब-कब पूरी की थी और नौवीं से लेकर बारहवीं तक के बच्चों से पूछा गया कि वे कितनी देर की नींद लेते हैं। दोनों से मिले आंकड़ों को जोड़ने के बाद पता चला कि 40 फीसद बच्चे सात घंटे से कम सोते हैं।

सात घंटे से कम सोने वाले बच्चों की संख्या 1991 और 2009 में मिले आंकड़ों की तुलना में क्रमशः 58 और 17 प्रतिशत अधिक थी। मनोवैज्ञानिक जेन ट्वेंग ने कहा कि स्मार्टफोन के प्रयोग से बच्चे अनिद्रा का शिकार हो रहे हैं। इस शोध के परिणाम को स्लीप मेडिसिन नामक जर्नल में प्रकाशित किया गया है। 

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