आप जिन 4 हेल्थी हैबिट्स का रोजाना करते है इस्तेमाल उनका नहीं है कोई फायदा

आप और हम सालों से अपनी रोजमर्रा की लाईफ में हेल्थी हेबिट्स का इस्तेमाल यह कहते हुए करते आ रहे हैं कि इन आदतों से हमारा शरीर स्वस्थ्य रहता है और बीमारियों से दूर रहता है लेकिन हम आपको बता दें कि इन आदतों का फायदा न के बराबर है। आज हम आपको देंगे ऐसी जानकारी जो इन आदतों के बारे में आपकी सोच बदल के रख देंगे।

टॉयलेट सीट पर टिशु पेपर

साफ़-सफाई पसंद करने वाले लोग अक्सर टॉयलेट सीट पर भी टिशु पेपर बिछाना पसंद करते हैं जबकि ऐसा करके आप टॉयलेट में मौजूद सारी गंदगी को टिशु के जरिये शरीर के और पास ले आते हैं।

कान साफ़ करना

बहुत से लोग कान में ईयर बड घुसाकर उसे साफ़ करने के जतन करते नज़र आते हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि कान के बाहरी हिस्से कि सफाई के अलावा उसे साफ़ करने का कोई मतलब नहीं होता। असल में आप कान के वैक्स को और अन्दर की तरफ धकेलने के आलावा और कुछ भी नहीं कर रहे होते।

फ्रूट जूस

भारतीयों में फ्रूट जूस पीने की आदत भी बाकी देशों के मुकाबले काफी ज्यादा है। हालांकि फल खाने के मुकाबले जूस पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होता। फलों में आमतौर पर फाइबर होता है जिसे जूस पीने के चक्कर में ज्यादातर लोग वेस्ट कर देते हैं।

हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल

शायद आपको नहीं पता हो लेकिन आपका हैंड सैनिटाइजर आपको सिर्फ दो सामान्य तरह के संक्रमण से ही सुरक्षा दे सकता है। बाकी हाथों को साफ़ रखने के लिए उन्हें साबुन से धोना ही अब तक सबसे बेहतर उपाय है।

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