Health News: ध्यान लगाने से मिल सकती है दर्द से राहत, पढ़ें रिसर्च का दावा

वाशिंगटन, एजेंसी। आज की भागती दौड़ती जिंदगी में शांति के दो मिनट मिल पाना मुश्किल है लेकिन ये कुछ पल निकालने ही होंगे। दरअसल एक रिसर्च का दावा है कि कुछ पल के ध्यान (Meditation) से दर्द में राहत मिल सकती है। मनोवैज्ञानिकों  का कहना है कि ध्यान लगाने से दर्द से राहत मिल सकती है। इस अवस्था में विचारों की दौड़ को कम करने तथा नकारात्मकता से दूर होते हुए मस्तिष्क व शरीर को शांत करने में मदद मिलती है। यूनिवर्सिटी आफ कैलिफोर्निया सैन डिएगो स्कूल आफ मेडिसिन के विज्ञानियों ने अध्ययन में इस बात पर गौर किया कि ध्यान किस प्रकार मस्तिष्क की गतिविधियों व दर्द को प्रभावित करता है।

ध्यान लगाने से मस्तिष्क तक नहीं पहुंचता दर्द का अहसास

इस अध्ययन का निष्कर्ष इसी साल सात जुलाई को पेन (PAIN) नामक पत्रिका में प्रकाशित हुआ है। इसमें बताया गया है कि ध्यान लगाने से दर्द की धारणा के लिए जिम्मेदार मतिष्क का हिस्सा तथा पीड़ित के बीच सूचनाओं का प्रवाह कट जाता है। इस प्रक्रिया में दर्द का शरीर से मस्तिष्क की ओर संचार जारी रहता है, लेकिन इससे जुड़ी भावनाओं के बाधित होने के कारण दर्द कम महसूस होता है।

यूनिवर्सिटी आफ कैलिफोर्निया सैन डिएगो स्कूल आफ मेडिसिन में प्रोफेसर व अध्ययन के वरिष्ठ लेखक फैडेल जेइडान के अनुसार, 'जब दर्द आपको कम महसूस होने लगे तो वह वास्तविक ध्यान है। अब हम समझ चुके हैं अधिक दर्द की अवस्था में यह कैसे काम करता है।' अध्ययन में 40 स्वयंसेवकों को शामिल किया गया। उनकी मस्तिष्क की स्कैनिक के दौरान पैरों पर कष्टदायक प्रहार किए गए। प्रतिभागियों को इससे होने वाले दर्द के स्तर की रेटिंग के लिए कहा गया। इसके बाद उन्हें दो समूहों में बांटा गया और एक समूह को दर्द के दौरान ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि ध्यान लगाने वाले समूह को दर्द 32 प्रतिशत कम हुआ।