कोरोना में नियमों का करें पालन, खाने का रखें ध्यान

सहारनपुर, जेएनएन। कोरोना को अभी हल्के में नहीं लेना चाहिए। इससे बचाव बेहद जरूरी है। शहर के डा. मनीष गर्ग का कहना है कि कोरोना के उपचार के लिए अभी वैक्सीन और टीका नहीं आया है। इसलिए बचाव करना ही समझदारी होगी। इसलिए शारीरिक दूरी का पालन करना चाहिए। अपने घर से निकलें तो मास्क का प्रयोग जरूर करें। वहीं, हर आधे घंटे में हाथों को सैनिटाइजर करते रहें।

डा. मनीष गर्ग का कहना है कि लोगों को कोशिश करनी चाहिए कि वह घर का बना हुआ ही खाना खाएं। बासी खाना कतई न खाएं। यदि मजबूरी में बाहर का खाना पड़ रहा है तो ऐसे स्थान पर खाना चाहिए, जहां पर सामान ताजा आता है। इसके अलावा यदि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी है तो संतरा, ग्रेपफ्रूट, नींबू, मौसमी, नारंगी आदि फलों का सेवन करना चाहिए। रात में खाना खाने के बाद एक गिलास दूध का पीएं। दूध में यदि किशमिश और बादाम मिला लिए जाए तो बेहतर होगा। डा. का कहना है कि रात के समय दो बादाम पानी में भिगो दिए जाए। सुबह के समय उनके छिलके उतारकर खाएं। इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। नींबू के बारे में डा. का कहना है कि यह एक ऐसा फल है कि जिसके अंदर साइट्रिक एसिड, विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, बायोप्लोनाइड आदि पोषक तत्व होते हैं। इसलिए नींबू का दिन में एक बार जरूर सेवन करना चाहिए।

42 नए कोरोना संक्रमित मिले, 30 की हुई छुट्टी

सहारनपुर जिले में लगातार बढ़ रही कोरोना संक्रमितों की संख्या प्रशासन के लिए चिता का विषय बनती जा रही है। पिछले कुछ दिनों से पाजिटिव अधिक मिल रहे हैं, जबकि ठीक कम संख्या में हो रहे हैं। सोमवार को आई रिपोर्ट में भी पाजिटिव की संख्या 42 है, जबकि मात्र 30 मरीजों की छुट्टी हुई है।

जिलाधिकारी अखिलेश सिंह ने बताया कि जिले में कोरोना संक्रमित की संख्या इसलिए अधिक आ रही है, क्योंकि वह रोजाना स्वास्थ्य विभाग की मदद से एक हजार से अधिक लोगों का सैंपल लेकर जांच को लैब में भेज रहे हैं। जिले में अभी तक नौ हजार 727 लोग कोरोना पाजिटिव मिल चुके हैं। वहीं, आठ हजार 392 कोरोना संक्रमित ठीक होकर अपने घर जा चुके हैं। इसके अलावा 122 लोगों की मौत हो चुकी है। वहीं, अब तक दो लाख 40 हजार 349 लोगों का टेस्ट कराया जा चुका है। सोमवार को भी स्वास्थ्य विभाग ने एक हजार 225 लोगों के सैंपल लेकर लैब में जांच के लिए भेजे हैं। डीएम का कहना है कि कुछ लोग अभी भी शारीरिक दूरी में लापरवाही बरत रहे हैं। बिना मास्क के अपने घरों से निकल रहे हैं। यदि लोग नियमों का पालन करें तो जिला प्रशासन काफी हद तक कोरोना वायरस पर अंकुश लगा सकता है।