बुजुर्गों के लिए जरूरी खबर! सुबह की अकड़न, घुटनों में भारीपन और झुनझुनी से बचाव के आसान तरीके

ऑर्थोपेडिक और जॉइंट स्पेशलिस्ट डॉ. दीपक ठाकुर ने हड्डियों और जोड़ों को हेल्दी बनाए रखने के बारे में काम की और आसान जानकारी दी। उन्होंने कहा कि बढ़ती उम्र के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देने से कई दिक्कतों से बचा जा सकता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस से घुटनों में दर्द, सीढ़ियां चढ़ने में दिक्कत और चलने के बाद भारीपन महसूस होता है। कई लोग इससे परेशान रहते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस एक बड़ी चिंता का विषय है और गिरने के बाद एक्स-रे में अक्सर हड्डियों की काफी कमजोरी दिखती है। उन्होंने आगे कहा कि डिस्क की ऊंचाई कम होने से पीठ और गर्दन में दर्द, पैरों में खिंचाव, झुनझुनी और सुन्नपन जैसे लक्षण हो सकते हैं।

मरीजों को सुबह होने वाली अकड़न, बदलते मौसम के कारण अकड़न, हाथों और पैरों में सुन्नपन या चलने में हल्का असंतुलन को नजरअंदाज़ न करने की सलाह दी गई, यह सोचकर कि यह "बढ़ती उम्र का एक सामान्य हिस्सा है।" ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

डॉ. मंजू त्यागी ने कहा कि टीम इस मुश्किल समय में बुज़ुर्गों की ज़रूरतों को सबसे पहले रखती है। CEO डॉ. गौतमी ने कहा कि सुरक्षा, आराम और सम्मान सबसे ज़रूरी हैं।