डॉक्टर की सलाह, भीषण गर्मी में पानी की न होने दें कमीं, तरल पदार्थ कर ज्यादा करें इस्तेमाल

मुरादाबाद, जेएनएन। Doctors Advice in Summer : अप्रैल में ही शिद्दत की गर्मी शुरू होने से हृदय रोगियों को परेशानी होने लगी है। इसके साथ ही ब्लड प्रेशर के मरीजोंं का भी बीपी कम और ज्यादा हो रहा है। रविवार को दैनिक जागरण कार्यालय में हुए हेलो डाक्टर कार्यक्रम में आए वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डा. अनुराग मेहरोत्रा ने पाठकों को उनके सवालों का जवाब दिया। उन्होंने कहा कि तेज धूप में शरीर का इलेक्ट्रोलाइड कम होने से बेहोशी तक की परेशानी हो रही है। ऐसे लोगों को तरल पेय पदार्थ का सेवन अधिक करना है। हृदय राेगियों के साथ ही ब्लड प्रेशर के मरीजाें को भी अपनी दवा का एडजस्टमेंट कराना है। प्रस्तुत हैं प्रमुख सवालों के जवाब।

प्रश्न: कुछ दूर चलने पर सांस फूल जाती है।

उत्तर : सुबह में टहलने की आदत डालें। इसमें तेज कदमों से नहीं बल्कि आराम से चलना है। इसके साथ ही आपको स्ट्रेस इको कराना चाहिए। इससे दिल की परेशानी का पता चल जाएगा।

प्रश्न : सांस फूलने की परेशानी है। ऐसा महसूस होता है कि मेरे शरीर की जान निकल गई।

उत्तर : आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। दवाएं लगातार बदल रहीं हैं। इसका आपको लाभ मिलेगा। इसलिए चिकित्सक से परामर्श लें।

प्रश्न : मेरे सीने में दर्द महसूस होता है।

उत्तर : आपको अपना परीक्षण कराना चाहिए। इसके साथ ही अपनी सभी जांचें कराएं। जिससे पता लग सके कि सीने में दर्द क्यों हो रहा है। इसके बाद ही उपचार होगा।

प्रश्न: गर्मी में दिल की धड़कन बढ़ जाती है।

उत्तर : फ्रिज में रखा ठंडा पानी पीने से परहेज करें। दिल को स्वस्थ रखने के लिए आपको नियमित पैदल टहलने की आदत डालनी होगी। इसके बाद भी परेशानी है तो चिकित्सक को दिखाएं

प्रश्न: दिल को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं।

उत्तर : आपको थायराइड की परेशानी है तो कोलेस्ट्राल भी बढ़ा हुआ होगा। आपको अपना 12 घंटे खाली पेट वाला लिपिड प्रोफाइल कराना चाहिए। इससे स्थिति पता चल जाएगी। इसके साथ ही पौष्टिक आहार का सेवन करें।

प्रश्न: मेरी उम्र 40 साल है। ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ रहता है। क्या करें

उत्तर : गर्मी में कम ही निकलें। ब्लड प्रेशर के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। तरल पेय पदार्थों का सेवन अधिक करें। एक सप्ताह तक सुबह शाम का ब्लड प्रेशर मापें। इससे सही स्थिति का पता चलेगा।

गर्मी से क्या-क्या हो रहीं दिक्कत

- गर्मी की वजह से ब्लड प्रेशर की परेशानी

- पसीना निकलने से शरीर में इलेक्ट्राेलाइड की कमी

- हीट स्ट्रोक से हृदय पर दबाव

- धड़कन तेज हो तो फौरन परीक्षण

गर्मी से बचाव के लिए क्या करें

- दवा का एडजस्टमेंट कराएं

- हृदय रोगी भी दवा की डोज चेक कराएं

- असमान्य धड़कन पर परीक्षण कराएं

- गर्मी में अधिक देर धूप में न निकलें

- पानी का सेवन अधिक करें

- बाहर का खाना न खाएं

- एक बार में पेट भरकर खाना न खाएं

- नमक का सेवन कम करें

- प्रतिदिन 40 मिनट व्यायाम, योग या पैदल चलें

- ब्लड प्रेशर की परेशानी है तो एक सप्ताह तक निगरानी करें