मंडूकासन से भगाया मधुमेह, जोड़ों का दर्द और अवसाद

जागरण संवाददाता, फर्रुखाबाद : योग के जरिए निरोगी रह सकते हैं। यह साबित किया है ठंडी सड़क की रहने वाली ऊषा चौहान ने। 15 साल पहले मधुमेह रोग लगा तो जीवन में मायूसी छा गई। फिर योग से उसे परास्त कर अब दूसरों को भी योग सिखाकर निरोगी बना रही हैं।

ठंडी सड़क निवासी 46 वर्षीय ऊषा चौहान को वर्ष 2007 में मधुमेह रोग लग गया, जिससे जोड़ों में दर्द रहने लगा। ऊषा बताती हैं कि दर्द के मारे अक्सर कराह उठती थीं। चिकित्सक की सलाह पर दवा शुरू की तो परहेज भी बताया गया। परहेज के कारण अपनी पसंद का खाना-पीना नहीं हो पाता था। इसके चलते अवसाद ग्रस्त रहने लगी। दवा खाने की भी आदी होने लगीं। टेलीविजन पर एक दिन योग का कार्यक्रम चल रहा था, जिसे देखकर योग करना शुरू किया। मधुमेह के लिए मंडूकासन किया तो हफ्ते भर में ही लाभ मिलना शुरू हो गया। नियमित योग करने से आज वह पूरी तरह स्वस्थ हैं। मधुमेह भी सामान्य रहता है व जोड़ों का दर्द भी ठीक है। रोजाना सुबह 5 से 6 बजे तक पति के साथ मंडूकासन, अग्निसार क्रिया, अनुलोम-विलोम, ताड़ासन आदि योग करती हैं। इसके साथ ही अपनी मित्रों को भी योग कराती हैं। उनकी कई दोस्त योग करने से रोगमुक्त हुई हैं।