Oxygen Level: आक्सीजन लेवल कम होने पर न खोएं धैर्य, जानिए क्या है एक्सपर्ट की राय

आगरा, जेएनएन। बेकाबू हुए कोरोना वायरस के कारण लगातार लोग काल के गाल में समा रहे हैं। विडंबना ये है कि संक्रमण के साथ साथ लोग अब आक्सीजन की कमी के कारण अपनों को तड़पते हुए मरता देख रहे हैं। अकेले आगरा की बात करें तो आक्सीजन की कमी के चलते सोमवार से लेकर मंगलवार तक सरकारी आंकड़ाें के अनुसार करीब दर्जन भर लोग इस दुनिया से विदा हो चुके हैं। इस बारे में मैनपुरी जिला अस्पताल के वरिष्ठ सर्जन डा. गौरव पारीख का कहना है कि इस विषम स्थिति में मरीजों और उनके तीमारदारों को बेहद धैर्य से काम लेने की जरूरत है।

डॉ पारीख कहते हैं कि आक्सीजन लेवल का गिरना खतरनाक होता है, लेकिन बहुत हद तक हम इसे काबू रख सकते हैं। असल में हम किसी बात को लेकर जितनी ज्यादा चिंता करते हैं, हमारे शरीर के हार्मोन भी उसी प्रकार से काम करने लगते हैं। मेरी सलाह है कि यदि आक्सीजन का लेवल कम हो रहा है तो व्यक्ति सबसे पहले खुद को शांत रखते हुए दिमाग को स्थिर करने का प्रयास करें। पेट के बल उल्टा लेट जाएं और सांस लेते रहें। इससे भी आक्सीजन लेवल को बेहतर रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा मेडिटेशन भी बेहद कारगर हो रहा है। सबसे ज्यादा जरूरी है व्यक्ति जोर-जोर से सांस ले। ऐसा करने से आक्सीजन संवहन क्षमता बढ़ेगी। बेवजह पेनिक करने से स्वयं के साथ स्वजन भी घबराने लगते हैं। आक्सीजन लेवल घटने पर व्यक्ति को ऐसा कोई भी काम नहीं करना चाहिए जिससे थकान महसूस हो। मेहनत या दिमागी काम करने से भी आक्सीजन लेवल प्रभावित होने लगता है।