गर्मी में झड़ते बालों को न करें अनदेखा, जानिए इस मौसम में कैसे करें देखभाल
तेज धूप में त्वचा के साथ बाल भी बेजान होने लगते हैं। पसीना और चिपचिपाहट के चलते बालों के झड़ने की समस्या भी बढ़ जाती है।
आगरा, जागरण संवाददाता। गर्मियों में बाल बेजान हो जाते हैं, रूसी और बाल झडऩे की परेशानी भी बढ़ जाती है। दरअसल गर्मी में तेज धूप से बहुत पसीना बनता है और त्वचा की नमी बढ़ जाती है। त्वचा के छिद्र अधिक खुल जाते हैं, जिनसे पसीना निकलता है, लेकिन इससे त्वचा की जड़ कमजोर पड़ जाती है। नमी के कारण खुजली होती है। बार-बार खुजलाने से समस्या बिगड़ती जाती है और बाल गिरने लगते हैं। ऐसे में गर्मी के मौसम में बालों की विशेष देखभाल की जरूरत होती है।
कैसे करें देखभाल
नियमित रूप से बाल ट्रिम करें
गर्मी से आपके बाल रूखे, बेजान और दोमुंहे हो जाते हैं। बालों की देखभाल के लिए उन्हें ट्रिमिंग करना एक अच्छा उपाय है। बालों बेहतर लगें इसके लिए नियमित रूप से बालों को आधा इंच नीचे से ट्रिम करवाना अच्छा रहेगा।
बालों को रोजाना न धोएं
गर्मियों के दौरान सिर पर बहुत अधिक पसीना आता है, जिससे रूसी पैदा हो सकती है। इससे सिर गंदा लगता है और बालों को हर दिन धोने की इच्छा होती है, लेकिन यह सही नहीं है। रोज बाल धोने से बालों से प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है। इसलिए बालों को वैकल्पिक दिनों में धोएं।
कंडीशनिंग
हर बार शैंपू के साथ कंडीशनिंग करना बालों के लिए इस मौसम में अच्छा रहता है। शैंपू के द्वारा हुई किसी भी क्षति को कम करने के लिए प्रोटीन आधारित कंडीशनर चुनें।
ज्यादा ब्रश न करें
ज्यादा कंघी या ब्रश आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्मी में बालों में बार-बार ब्रश करने से बालों की नमी कम हो जाती है।
स्वस्थ आहार
बालों के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत जरूरी होते हैं। स्वस्थ आहार बालों को बेहतर रखने में मदद करता है। आप यह सुनिश्चित कर लें कि आपके आहार में विटामिन सी, लोहा, जस्ता और ओमेगा -3 फैटी एसिड सही मात्रा में हो।
मालिश का कमाल
हेयर ऑयल से सिर की मालिश जादुई असर दिखाती है। उंगलियों के पोरों से सिर की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों को जरूरी पोषण मिलता है।
नींबू का रस है गुणकारी
अगर आप सूर्य की रोशनी में कई घंटे बिताने वाली है तो एक माध्यम आकार के छोटे नींबू का रस ब्रश से अपने बालों में लगा लें। इस प्रकार से आप बिना सैलून में जाएं, धूप से बचने का एक सूक्ष्म उत्पाद तैयार कर सकते हैं।
जरूरी टिप्स
- बालों में तेल की जगह हेयर सीरम लगाएं, यह कम चिपचिपा होता है।
- घर से बाहर जाने पर अपने बालों को स्कार्फ, टोपी या स्टोल से ढककर रखें।
- अपने बालों को कलर करने के लिए अमोनिया फ्री हेयर कलर्स का इस्तेमाल करें।
- बालों को ज्यादा कसकर न बांधें। इससे बाल खराब हो सकते हैं और उनके झडऩे की संभावना बढ़ जाती है।
गर्मी में पसीना और गंदगी के बालों की समस्या बढ़ जाती है। नियमित सफाई और देखभाल से बालों को स्वस्थ रखा जा सकता है। खानपान और मालिश का ध्यान रखें।
डॉ. आरएस त्रिपाठी, त्वचा रोग विशेषज्ञ
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