सुबह की हल्की खिंचाव वाली आसन हो या शाम की देर तक की सूर्य नमस्कार की रूटीन, घर पर Yoga करना अब डेली फिटनेस का एक अहम हिस्सा बन गया है। कई बार सही जगह नहीं मिलने या फर्श पर असुविधा होने की वजह से योगासन में बैलेंस और फ्लैक्सिबिलिटी महसूस नहीं होता। इसी कमी को पूरा करते हैं Yoga Mats जो रोज़ाना की प्रैक्टिस को अधिक आरामदायक और स्थिर बनाते हैं। अच्छे योगा मैट में न सिर्फ फ़ुटप्रिंट के लिए बढ़िया ग्रिप होती है बल्कि वह जोड़ो पर सही सपोर्ट भी देती है, जिससे बैक और घुटनों पर अनावश्यक दबाव कम होता है। घर में इनका इस्तेमाल करना आसान होता है और छोटी जगह में भी इन्हें रोल करके रखा जा सकता है। आप एक अच्छा मैट चुनकर योग प्रैक्टिस में संतुलन और फ्लेक्सिबिलिटी दोनों में सुधार ला सकते हैं।
नीचे देखें घर पर योगासन और मेडिटेशन करने के लिए 5 बढ़िया योगा मैट के ऑप्शन।
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