योग कई बीमारियों से छुटकारे का साधन

संवाद सूत्र, मलोट (श्री मुक्तसर साहिब) एडवर्डगंज सीनियर सेकेंडरी पब्लिक स्कूल की तरफ से विद्यालय के प्रांगण में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर एक दिवसीय योग शिविर का आयोजन प्राचार्या संध्या बठला के नेतृत्व में किया गया। सर्वप्रथम योग गुरु राम चंद्र शास्त्री द्वारा योग आसन एवं प्राणायाम के द्वारा कार्यक्रम का प्रारंभ किया गया।

इस मौके पर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अनुलोम विलोम, कपालभाति, भ्रामरी, उज्जैयी, वज्रासन, योगमुद्रासन, ताड़ासन, त्रिकोण आसन, शवासन, हास्य आसन, अनेक सूक्ष्म आसन और प्राणायाम का अभ्यास करवाया गया। आसन प्राणायाम करवाते हुए योग शास्त्री ने कहा कि योग जीवन जीने की कला है यदि व्यक्ति नित्य प्रति योग करे तो वह अपनी संपूर्ण बीमारियों से निजात पा सकता है। योग के द्वारा के अंदर एवं बाहरी दोनों नस नाड़ियों, ग्रंथियों व मांसपेशियों को लचीला, पुष्ट व सु²ढ़ बनाकर शरीर में स्फूशरीरर्ति, ताजगी व हल्केपन का अनुभव लाता है।

योग शारीरिक, मानसिक व भावनात्मक तनाव को दूर करता है तथा दमा, गठिया,नेत्र रोग, कब्ज, गैस, एसिडिटी, जोड़ों के दर्द, सिर दर्द,अनिद्रा, सर्वाइकल, कमर दर्द, थायराइड, उच्च रक्तचाप, निम्न रक्तचाप, किडनी, लीवर आदि बीमारियों को दूर करके शरीर को स्वस्थता प्रदान करता है। प्राचार्य बठला ने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन योग करना चाहिए। योग करने से व्यक्ति का मानसिक विकास होता है। यदि व्यक्ति को वृद्धावस्था तक अपने शरीर को स्वस्थ रखना है तो उसे कम से कम प्रतिदिन 10 से 15 मिनट अवश्य योग करना चाहिए।

योग से हमारी जीवनधारा ठीक दिशा की ओर रहेगी तथा शरीर का वास्तविक मूल्यांकन होगा और सही मूल्यांकन से ही दीर्घ काल तक हम शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।