Multiple Dating: एक साथ कई लोगों को डेट कर रहे हैं आप, तो जानें कैसे मेंटल हेल्थ हो सकती है बर्बाद

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Multiple Dating: मॉडर्न लाइफस्टाइल में रिश्तों और प्यार की परिभाषाएं बदल रही हैं। ट्रेडिशनल डेटिंग के अलावा, मल्टीपल डेटिंग (एक साथ कई लोगों को डेट करना) एक ऐसा ट्रेंड बन गया है जो युवाओं के बीच काफी लोकप्रिय हो रहा है।

मल्टीपल डेटिंग का मतलब है कि एक व्यक्ति एक ही समय में एक से ज्यादा लोगों के साथ रोमांटिक या फिजिकल रिलेशनशिप बनाए रखता है। यह ट्रेंड सोशल मीडिया, डेटिंग ऐप्स और बदलती सामाजिक मान्यताओं के कारण बढ़ रहा है।

हालांकि, इसके पीछे के कारण चाहे जो भी हों, मल्टीपल डेटिंग का मेंटल हेल्थ पर गहरा असर पड़ सकता है। यह आर्टिकल में हम आपको मल्टीपल डेटिंग के मनोवैज्ञानिक पहलुओं और इसके नुकसानों (Multiple Dating Side Effects) के बारे में बताने जा रहे हैं।

मल्टीपल डेटिंग का ट्रेंड

मल्टीपल डेटिंग के ट्रेंड के पीछे इसकी आजादी और विविधता जिम्मेदार है। कई लोग इसे अपने ऑप्शन्स को खुला रखने और अलग-अलग लोगों के साथ जुड़ने का मौका मानते हैं। यह उन्हें यह समझने में मदद करता है कि वे किस तरह के पार्टनर की तलाश कर रहे हैं। इसके अलावा, कुछ लोग मल्टीपल डेटिंग को एक तरह का "फन" या "एक्सपेरिमेंट" मानते हैं, जहां वे बिना किसी सीरियस कमिटमेंट के रिश्तों का मजा ले सकते हैं। हालांकि, यह अट्रैक्शन अक्सर अस्थायी होता है और लोग इसके पीछे छिपे मनोवैज्ञानिक जोखिमों को नजरअंदाज करने की गलती कर देते हैं।

मल्टीपल डेटिंग का मेंटल हेल्थ पर असर

भावनात्मक अशांति और तनाव

मल्टीपल डेटिंग में शामिल व्यक्ति को अक्सर भावनात्मक रूप से विभाजित होना पड़ता है। एक साथ कई लोगों के साथ जुड़े रहने के कारण उन्हें लगातार अपनी भावनाओं, विचारों और कार्यों को संतुलित करना पड़ता है। यह संतुलन बनाए रखना मानसिक रूप से थकाऊ हो सकता है और तनाव का कारण बन सकता है। इसके अलावा, अगर डेटिंग के दौरान किसी एक व्यक्ति के साथ गहरा जुड़ाव हो जाए, तो दूसरे रिश्तों को लेकर ग्लानि या असहजता महसूस हो सकती है।

आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास में कमी

मल्टीपल डेटिंग कई बार व्यक्ति के आत्म-मूल्य को प्रभावित कर सकती है। जब कोई व्यक्ति एक साथ कई लोगों के साथ जुड़ा होता है, तो उसे लग सकता है कि वह किसी एक रिश्ते में पूरी तरह से नहीं ढल पा रहा है। इससे उसका आत्मविश्वास कम हो सकता है और उसे अपने मूल्य पर संदेह होने लगता है। इसके अलावा, अगर डेटिंग के दौरान किसी एक व्यक्ति से रिश्ता टूट जाए, तो यह आत्म-सम्मान को और भी नुकसान पहुंचा सकता है।

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भरोसे की कमी और अकेलापन

मल्टीपल डेटिंग में शामिल व्यक्ति को अक्सर अपने पार्टनर या पार्टनर्स के लिए पूरी तरह से ईमानदार नहीं होने के कारण विश्वास की कमी महसूस हो सकती है। यह विश्वास की कमी न केवल रिश्तों को प्रभावित करती है, बल्कि व्यक्ति को अंदर से खोखला भी बना सकती है। इसके अलावा, एक साथ कई लोगों के साथ जुड़े रहने के बावजूद, व्यक्ति को अकेलापन महसूस हो सकता है, क्योंकि उसे लगता है कि उसके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसके साथ वह पूरी तरह से खुल सके।

भविष्य के रिश्तों पर बुरा असर

मल्टीपल डेटिंग का असर भविष्य के रिश्तों पर भी पड़ सकता है। जो लोग लंबे समय तक मल्टीपल डेटिंग करते हैं, उन्हें गहरे और स्थायी रिश्ते बनाने में कठिनाई हो सकती है। उन्हें प्रतिबद्धता से डर लग सकता है और वे रिश्तों को गंभीरता से लेना बंद कर सकते हैं। यह उनके भविष्य के प्रेम जीवन को प्रभावित कर सकता है।

सामाजिक और नैतिक दबाव

मल्टीपल डेटिंग करने वाले व्यक्ति को अक्सर सामाजिक और नैतिक दबाव का सामना करना पड़ता है। समाज में अभी भी मल्टीपल डेटिंग को पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया गया है, और इसके कारण व्यक्ति को लोगों के निर्णय और आलोचना का सामना करना पड़ सकता है। यह सामाजिक दबाव मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और व्यक्ति को अलग-थलग महसूस करा सकता है।

मल्टीपल डेटिंग के नुकसान से कैसे बचें?

अगर कोई व्यक्ति मल्टीपल डेटिंग कर रहा है, तो उसे अपनी मेंटल हेल्थ का खास ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में, कुछ उपाय बेहद मददगार साबित हो सकते हैं।

खुली बातचीत

मल्टीपल डेटिंग में सबसे जरूरी है खुली बातचीत। व्यक्ति को अपने पार्टनर्स के साथ ईमानदार रहना चाहिए और उन्हें अपनी भावनाओं और इरादों के बारे में बताना चाहिए। इससे गलतफहमियां कम होंगी और रिश्ते में विश्वास बना रहेगा।

सेल्फ असेसमेंट

व्यक्ति को समय-समय पर अपने भावनात्मक और मानसिक स्थिति का मूल्यांकन करना चाहिए। अगर मल्टीपल डेटिंग उसे तनाव या अशांति दे रही है, तो उसे इस पर पुनर्विचार करना चाहिए।

बाउंड्री सेट करना

मल्टीपल डेटिंग में सीमाएं निर्धारित करना जरूरी है। व्यक्ति को यह तय करना चाहिए कि वह कितने रिश्तों को एक साथ संभाल सकता है और किस स्तर तक वह इन रिश्तों में शामिल होना चाहता है।

प्रोफेशनल हेल्प लेना

अगर मल्टीपल डेटिंग के कारण व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है, तो उसे किसी मनोवैज्ञानिक या काउंसलर से मदद लेनी चाहिए। पेशेवर मदद से वह अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझ सकता है और सही फैसला ले सकता है।

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