Diary Writing: क्या आप भी लिखते है डायरी? अगर नहीं तो जान लें इसके कई फायदे
Diary Writing कई लोग अपनी डेली लाइफ के बारे में डायरी लिखना पसंद करते हैं। यह एक अच्छी आदत है जो आपके विचारों भावनाओं और सपनों को मन से बहार निकालने में मदद करता है। डायरी लिखने के कई सारे फायदे हैं।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Diary Writing: डायरी रखना बहुत से लोगों की आदत होती है, लेकिन बड़ा सवाल ये है कि क्या आप अपने विचार, खुशी, यादें, सपने और चिंताएं इस पर लिखते हैं? अगर हां तो ये एक अच्छी आदत है। हालांकि आज देश काफी आगे बढ़ गया है, लोग डायरी छोड़ सोशल मीडिया या ब्लॉग पर आपने विचार दर्ज करते हैं। कई लोग ऐसे होते हैं, जो अपने दिल की बातों को खुलकर बोल नहीं पाते। ऐसे में पर्सनल डायरी लिखना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
कई लोगों का मानना है कि डायरी लिखने से लोगों के मन की बात बहार आ जाती है और उनका दुख कई हद तक कम हो जाता है। शायद यही एक खास वजह है कि ज्यादातर लोग अपनी रोजमर्रा की जिंदगी को डायरी के पन्नों पर उतार देते हैं। डायरी लिखने से जहां मन को सुकून मिलता है, वहीं इसके कई अन्य फायदे भी हैं।
आइए जानें डायरी लिखने के फायदों के बारे में:
बेहतर होगी याददाश्त
रोजमर्रा की जिंदगी में हजारों बातें होती हैं और इन सारी बातों को याद रख पाना बेहद ही मुश्किल होता है। ऐसे में हर छोटी-छोटी चीज जब आप डायरी में लिखने लगेंगे तो चीजें याद रहने लगेंगी। डायरी में लिखी अहम जानकारी को आप जरूरत पड़ने पर इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे किसी का बर्थडे हो या फिर शादी की सालगिरह या फिर कोई मीटिंग ये सारी जानकारी आप डायरी में शामिल कर सकते हैं।
तनाव होगा दूर
डायरी लिखने वाले लोग अक्सर अपनी भावनाओं को लिखना पसंद करते हैं। कई बार तो डायरी आपकी बेस्ट फ्रेंड तक बन जाती है जिससे आप अपने मन की हर बात आसानी से कर पाते हैं। ऐसे में आपका तनाव भी दूर हो सकता है।
भाषा में होगा सुधार
वहीं अगर आप अपनी भाषा में सुधार या इसे और बेहतर करना चाहते हैं, तो भी डायरी लिखना आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है। शुरुआत में हो सकता है कि आपके पास लिखने के लिए शब्द न हों। इसके लिए आप अपने जीवन की हर बात को डायरी में लिखने से शुरुआत कर सकते हैं। ऐसे में जितना अधिक आप लिखते हैं, उतना ही आपकी भाषा में सुधार होता है।
अकेलापन होगा कम
डायरी में आप अपने कुछ निजी अनुभवों या राय के बारे में लिख सकते हैं। साथ ही दैनिक घटनाएं, विचार और भावनाओं को इसमें लिखने से आप खुल कर अपनी बात रख पाएंगे। इससे आप खुद को मानसिक तौर पर हल्का महसूस करते हैं। वहीं डायरी लिखने की आदत की वजह से आप खुद को अकेला महसूस नहीं करते।
करियर पर फोकस बढ़ेगा
आपने कई ऐसे लोग देखे होंगे जो दिनभर में कई बड़े-बड़े दावे और वादे करते हैं, लेकिन इनमें से कितना ही पूरा कर पाते हैं? इसकी वजह है कि हम अक्सर चीजों को भूल जाते हैं। जिस वजह से कई जरूरी चीजें भी ध्यान में नहीं रहती हैं। अगर आप डायरी में अपने टारगेट लिखते हैं, तो जब भी आप डायरी पढेंगे आपको अपना लक्ष्य याद आ जाएगा।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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