लैपटॉप, कंप्यूटर पर देर तक काम करने की आदत, दे सकती हैं कई परेशानियों को दावत

सुबह से लेकर देर रात तक एक ही पोजीशन में कंप्यूटर कर काम करने से शरीर को एक या दो नहीं, बल्कि कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। लैपटॉप को गोद में रखकर काम करने की आदत तो और ज्यादा खतरनाक है क्योंकि कई बार काम करते-करते लैपटॉप एकदम गर्म हो जाता है और थाईज़ पर रखकर काम करते हैं जो जरा सोचिए किस कदर ये हमारी स्किन को नुकसान पहुंचाता होगा। तो लैपटॉप पर देर तक काम करना किन परेशानियों को दावत देता है जान लें जरा इसके बारे में।

1. मोटापा

लैपटॉप पर देर तक काम करने वाले लोगों में मोटापे की समस्या देखने को मिल रही है। क्योंकि काम के दौरान उठना-बैठने या दूसरी एक्टिविटीज़ जीरो हो जाती है। साथ है बैठे-बैठे खाते रहना भी इसकी एक वजह है। 

2. आंखों को नुकसान

लगातार लैपटॉप, कंप्यूटर और मोबाइल पर आंखे गड़ाए रहने से आंखों पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है खासतौर से जब आप रात में लाइट्स बंद करने के बाद जब इसका इस्तेमाल करते हैं। लैपटॉप से निकलने वाली नीली तरंगें आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं।

3. कमर दर्द

लैपटॉप पर काम करने के दौरान ज्यादातर लोगों की पोजीशन झुकी हुई होती है। जिससे कमर और रीढ की हड्डी पर असर पड़ता और धीरे-धीरे कंधे, कमर और कूल्हों में गंभीर दर्द शुरू हो जाता है। और तो और जोड़ों, पैरों, घुटनों, कलाईयों में भी इसका असर होने लगता है।

4. तनाव

लगातार कंप्यूटर पर काम करने से कई लोग सिरदर्द की भी शिकायत कर रहे हैं। जो पहले तो गंभीर नहीं होता लेकिन ध्यान न देने पर स्ट्रेस, डिप्रेशन और दूसरी मानसिक परेशानियों की वजह बनता जाता है।

5. लंग और हार्ट पर असर

अगर आप दिन में ज़्यादातर समय बैठ कर बिताते हैं तो आपको पल्मोनरी एम्बोलिज्म मतलब लंग में खून के थक्के जमने की समस्या दोगुना बढ़ जाती है, जो दिल की सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक है।

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