Coffee पिएं या Chai? सर्दियों में सेहत के लिए दोनों में से कौन है सबसे ज्यादा फायदेमंद
Tea vs Coffee सर्दियों में अगर स्वास्थ्य और इम्युनिटी को बढ़ाने की बात करें तो चाय का सेवन अधिक फायदेमंद हो सकता है। दरअसल सर्दियों की सुबह में हमें उठने में बहुत आलस लगता है अगर इसमें भी सर्दी-जुकाम हो जाए तो और दिक्कत बढ़ जाती है। ऐसे में सबसे पहले चाय का ख्याल आता है। हालांकि कुछ लोगों की शुरूआत कॉफी से होती है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Tea vs Coffee: सर्दी में हमेशा कुछ न कुछ गरम खाने या पीने का मन करता है। आपने देखा होगा कि ठंड के दिनाें में लोग ज्यादा चाय पीने लगते हैं। ज्यादातर लोगों के सुबह की शुरूआत चाय और कॉफी पीने से होती है। वहीं रात में सोने से पहले भी लोग चाय या कॉफी पीते हैं। भारत में चाय औा कॉफी के शौकीन लोगों की कमी नहीं है। लेकिन बहुत अधिक मात्रा में चाय या कॉफी पीना नुकसानदायक हो सकता है। क्योंकि किसी चीज की अति खराब ही होती है।
सर्दी में जब अकसर लोग चाय या कॉफी (Tea vs Coffee In Winter) पीते हैं, तो उनके मन में यह सवाल जरूर आता है कि कॉफी या चाय में से क्या पीना ज्यादा फायदेमंद होगा। हम आज आपको अपने इस लेख में बताने जा रहे हैं कि ठंड में चाय या कॉफी, दोनों में से क्या ज्यादा फायदेमंद है।
ठंड में चाय पीने के फायदे
सर्दियों में चाय पीने से हमारे शरीर को अंदर से गर्म मिलती है। आप ठंड के दिनों में अदरक, तुलसी, काली मिर्च, और लौंग वाली चाय पी सकते हैं। इससे हमारे शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है। दरअसल चाय में एंटीऑक्सिडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और ठंड में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं। अगर हम ठंड में मसाला चाय या अदरक वाली चाय पीते हैं तो इससे हमें सर्दी-खांसी, जुकाम, और गले की खराश से राहत मिलती है। इसके अलावा हर्बल और ग्रीन टी डाइजेशन को बेहतर बनाती है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है।
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ठंड में कॉफी पीने से मिलते हैं ये फायदे
कॉफी में मौजूद कैफीन आपको ताजगी और ऊर्जा का एहसास कराती है, जो सर्दियों की सुस्ती को कम करने में मददगार मानी जाती है। अगर हम ठंड में कॉफी पीते हैं तो शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है, जिससे ठंड में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा कॉफी ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में भी सहायक है। कॉफी भी एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत होता है। इसलिए अगर हम ठंड में कॉफी पीते हैं तो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
दोनों में से क्या ज्यादा बेहतर?
अगर आप अपनी इम्युनिटी को मजबूत करना चाहते हैं और सर्दियों में होने वाली सामान्य बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो चाय आपके लिए बेहतर ऑप्शन हो सकता है। कोशिश करें कि ठंड के दिनों में आप हर्बल टी ही पिएं। अगर आपको ऊर्जा की जरूरत है और काम के दौरान सतर्क रहना है तो कॉफी पीना फायदेमंद हो सकता है।
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