Sound Therapy: क्या होती है साउंड थेरेपी? जानें शरीर और दिमाग के लिए कैसे है ये फायदेमंद

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Sound Therapy: लोग शांति और सुकून पाने के लिए कई तरह की थेरेपी लेते हैं। लेकिन एक थेरेपी ऐसी भी है, जिसमें ध्वनि का इस्तेमाल करके शांति प्रदान की जाती है। आप सोच रहे होंगे कि आवाज सुनकर किसी को शांति कैसे मिल सकती है। लेकिन ऐसा है और इस थेरेपी को साउंड थेरेपी कहते हैं। साउंड थेरेपी टेकनीक में कुछ खास तरह के इक्विपमेंट की मदद से ध्वनि और वाइब्रेशन उत्पन्न किए जाते हैं, जिससे व्यक्ति का उपचार किया जाता है। साउंड थेरेपी में साउंड और वाइब्रेशन के इस्तेमाल से व्यक्ति की शारीरिक/ मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित किया जाता है। तो चलिए जानते हैं इस थेरेपी से जुड़े कुछ अन्य पहलू।

साउंड थेरेपी में इस्तेमाल किए जाने वाले टेक्नीक

साउंड थेरेपी को शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए लिया जाता है। इस थेरेपी में इलाज करने वाले प्रोफेशनल्स कुछ खास तरह के तकनीक का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• म्यूजिक सुनना
• म्यूजिक के साथ गाना
• संगीत की ताल पर मूव करना
• मेडिटेट करना
• किसी तरह का म्यूजिक इंस्ट्रूमेंट बजाना

साउंड थेरेपी का इतिहास

माना जाता है कि ध्वनि के साथ उपचार करने की शुरुआत ग्रीस से हुई थी। इसमें मानसिक समस्याओं को ठीक करने के लिए संगीत का उपयोग किया जाता था। यह भी माना जाता है कि, संगीत का उपयोग करके सैनिकों का मनोबल बढ़ाया जाता था, लोगों के काम में तेजी और अधिक प्रोडक्टिव लाने के लिए संगीत का सहारा लिया जाता था। इतना ही नहीं इसके अलावा बुरी आत्माओं को भगाने के लिए भी संगीत का सहारा लिया जाता था।

हाल ही में, कुछ रीसर्च में भी संगीत को कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है, जिसमें चिंता कम करने से लेकर इम्यून फंक्शन को बढ़ावा देना शामिल है।

• बोनी थेरेपी
• ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट
• गाइडेड मेडिटेशन
• ट्यूनिंग फोर्क थेरेपी
• Nordoff-रॉबिन्स
• न्यूरोलॉजिक म्यूजिक थेरेपी

किसके लिए फायदेमंद है साउंड थेरेपी?

साउंड थेरेपी का उपयोग कई स्थितियों के उपचार के लिए किया जाता है, इसमें शामिल हैं-

• एंग्जाइटी
• डिप्रेशन
• किसी ट्रॉमा से उबरने के लिए
• पागलपन
• ऑटिस्टिक लोगों के लिए
• सीखने की कठिनाई से जूझ रहे लोगों के लिए
• व्यवहारिक और मानसिक विकार

साउंड थेरेपी के कुछ कथित लाभ

• तनाव कम करना
• मूड स्विंग कम करना
• ब्लड प्रेशर कम करना
• दर्द को प्रबंधित करना सिखाए
• कोरोनरी आर्टरी रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करना
• नींद में सुधार करना

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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