चेहरे पर नजर आ रहा है मोटापा तो हो सकता है मून फेस, जानिए कारण और बचाव के तरीके

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अगर हाल फिलहाल आपके चेहरे पर मोटापा नजर आ रहा है, खासकर चेहरे के किनारों की तरफ तो यह मून फेस हो सकता है। कोर्टिकोस्टेरॉइड लेने या शरीर में सूजन पैदा करने वाली बीमारियों की वजह से भी चेहरे पर सूजन या मून फेस की समस्या हो सकती है।

इससे कोई परेशानी तो नहीं होती है, लेकिन जिन लोगों को पहले से ही स्वास्थ्य समस्याएं हैं उनके आत्मविश्वास पर यह असर डाल सकता है। आखिर ये मून फेस होता क्या है और इससे बचने के क्या तरीके हो सकते हैं, आइए जानते हैं।

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क्या होता है मून फेस

चेहरे के दोनों तरफ फैट जमा होने से गंभीर सूजन की समस्या हो जाती है, जिसे मून फेस या फेसिस भी कहते हैं। आमतौर पर मून फेस कोर्टिकोस्टेरॉइड के इस्तेमाल और कुछ बीमारियों की वजह से होता है। कुशिंग सिंड्रोम या हाइपोथायरॉइडिज्म जैसी स्वास्थ्य समस्याओं की वजह से भी ऐसा हो सकता है। इसमें कोई दर्द नहीं होता और ना ही यह खतरनाक है, लेकिन इससे आपका लुक बदल जाता है।

कैसे कर सकते हैं इससे बचाव

मून फेस से बच पाना संभव नहीं, क्योंकि स्टेरॉइड लेने या कुशिंग सिंड्रोम की समस्या से ग्रसित सभी लोगों को यह हो ऐसा जरूरी नहीं। हालांकि, आप कुछ तरीकों से सूजन के खतरे को कम कर सकते हैं:

• हेल्दी डाइट लेकर और रेगुलर एक्सरसाइज से आप अपना वजन मैनेज कर सकते हैं। ऐसे में प्रोसेस फूड लेने से बचें।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। यदि आप डिहाइड्रेट रहते हैं तो आपकी बॉडी पानी को रोककर रखती है, जिससे सूजन हो सकती है।
• नमक की मात्रा कम कर दें। ज्यादा नमक लेने से शरीर में वॉटर रिटेंशन की समस्या बढ़ती है।
• अपनी डाइट, एक्टिविटी के स्तर में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। इससे आपको अपनी स्वास्थ्य समस्या के अनुसार प्लान तैयार करने में मदद मिल सकती है।

मून फेस का कैसे चलता है पता

अगर आप कोर्टिकोस्टेरॉइड ले रहे हैं, तो आपके डॉक्टर इस बारे में बता सकते हैं कि आपके चेहरे की सूजन या मून फेस उसकी वजह से तो नहीं है। यदि ऐसा नहीं है तो वो आपको कुछ टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं, जैसे:

• ब्लड टेस्ट
• यूरीन की जांच
• सीटी स्कैन
• एमआरआई स्कैन

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